三連休最終日となった昨日は・・・
最近ダイエットの一環で始めた30分のジョギングと普段行けない店での平日ランチを食べようと思い、朝食は抜きで風呂掃除や洗濯をして加圧ウェアに着替え、10時30分に家を出発しました。
コースは横浜駅西口まで信号が２箇所しか無い走りやすい川沿いの道を選び、歩いても片道30分の道を一往復30分のペースで走ったところ11時前にお腹が空いて来たので、週末は屋上駐車場を使わせて頂いて居るスーパーマーケットに寄って、折角の平日休みなので念願だった平日限定のランチを食べに行きました。
とは言え、会社の近所にも在るので念願と言う程ではありませんが、コロナが流行る前だと「ケンタッキー」や「丸亀製麺」や「ゴーゴーカレー」と並んで、食事と言うより呑み屋扱いだった「サイゼリヤ」に行きました。
隣の「はま寿司」とこちらは週末に訪れる度に大盛況で、一人で入るにはハードルが高い店ですが、時間的に昼食には早いせいか空席が目立ち、店に入るとスタッフから「お好きな席へ」と案内されたので、以前ブロ友さん(女性)から誕生日プレゼントを貰った席をチョイスしました。
そして久し振りに顔を出して直ぐに食事と言うのも大人気無いので、取り敢えず野菜サラダと鳥手羽とガーリックパンに赤ワインのデキャンタ(500㏄)をオーダーし、急激な糖質の吸収を抑える為に全てオリーブオイルと黒胡椒で食べ、そろそろ店も混み始めたのでメイン料理を頼む事にしたところ、
先月から新メニューに加わった100パーセントビーフの“ディアボラ風ハンバーグ”を試しに頼み、雑穀米ではないのでライスは小盛り(50円引き)にしたところ思った以上に美味しく、これならライスは大盛り(50円増し)でも良かったと思いながら店を出ましたが、
でも大丈夫！！
「サイゼリヤ」の隣は「はま寿司」なので不足分はこちらで補います。
と言う事で、１年に一度行くかどうかの回転寿司ですが、先ずはベジファーストと言うか定番の ”シーフードサラダ軍艦“ を３皿食べ、他の物は滅多に食べないので同じ物を２皿追加するか違う物にするか凄く悩みましたが、
毎回 “シーフードサラダ軍艦”ばかりでもアレなので、珍しく宮城県産イワシの握りとバッテラを食べたところ流石に満腹になってしまったので、
最後に ”シーフードサラダ軍艦" を２皿食べて店を後にしたところ、血糖値の上昇が原因なのか過去に無いくらいの睡魔に襲われ始め、家までは歩いても10分なので早く帰って寝ようと思いましたが、直ぐに横になっては身体に悪いので１時間程度ウロウロして帰宅し、
２時間くらい昼寝をして目を覚ましたところ喉が渇きはするものの全くお腹は空いて居なかったので、熱湯風呂に１時間浸かってプライムビデオを観て、結局夕飯は食べずに１日一食だけで終えて寝た今朝の体重は、
やはり寿司は太ると言うセオリー通り0.3キロ増えて70.3キロと言う結果になりました。
糖尿内科の診察まで２週間足らずとなって全く結果が出ませんが、取り敢えず食事の節制は勿論の事、今日も帰宅後30分程度のジョギングを継続し、明日は少しでも下げれるようダイエットを頑張りたいと思います。