月曜日を有給休暇にしたので昨日は三連休中日でしたが、最近は体重が高止まりなので何処にも出掛けず、先日からやろうと決めて居ながら未だ実行して居ないジョギングをする事にしました。
と言う事で、朝食は前日の残り物の麦飯にカレーと鶏ゴボウをプレートに盛り、鮭の塩焼きと野菜炒めとサラダに、栄養バランスを考えて小松菜と車麩の味噌汁も準備し、
先日ニューグランドで一緒に食事をした友達が「納豆で血糖値が下がった」なんて信じがたい事を話して居たので、取り敢えず次の診察まで続ける事にしました。
そんな感じで食事を終えて直ぐに出掛けようと思ったものの、生憎の雨だったので先ずは車のサーキュレーターを小さぃのから大きい物に交換し、
取り敢えずいつものスーパーマーケットに行き、今回は冷凍庫でアイスクリームや冷凍食品が溶けるかどうかの確認したかったので買い物をし、マイナス22度の設定にしてジョギングスタート。
と言う事で、スーパーから往復30分程度の横浜駅西口か保土ヶ谷駅に行くか少し悩みましたが、人が多い中を走るのは面倒なので保土ヶ谷駅方面に向かったところ、
考えてみると朝食を終えて５時間が過ぎて居たので、取り敢えず何か食べて走ろうと思い天王町駅前の「日高屋」に寄りました。
注文したのは先月も食べた期間限定の ”冷し麺“ 一択ですが、餃子をセットにすると10円お得と書いてあったので、餃子もセットでオーダーしたところ・・・
ここの冷やし中華は恐らく女性なら完食が難しい量なのに、調子にのって餃子まで頼んだので途中ギブアップしそうになりながらも何とか完食して15分走り、スーパーマーケットの駐車場に戻る途中で商店街に寄り、
結構汗をかいたのでお茶葉屋でソフトクリームを買い、後半は食べながら歩いて駐車場に戻りました。
と言う事で、車に戻ってからは冷凍庫の凍り具合を確認して定番のフルーツを食べてゆっくりして帰宅し、
検証結果を確認する為にカキ氷を食べた後で軽く夕飯を食べようと思いましたが、「日高屋」の冷やし中華の量が多過ぎたのかお腹が全く空いて居なかったので、結局昨日も２食で終えた今朝の体重は、
0.3キロ下がって70キロ丁度と言う結果になったものの、やはり餃子は余計だったと反省もして居ますが、平日休みの今日は何か美味しい物でも食べに出掛けたいと思います。