ここ数日はカレーが続いたせいか体重の増減が激しく目標の68キロには程遠い状況が続いて居ますが、その原因は一概にカレーが原因とまでは言えず、どちらかと言えば朝食をしっかり食べたせいで昼食を抜き、軽くとは言え寝る前に比較的カロリーの高い物を食べる事が問題かも知れないので、
昨日の朝は前日の夕飯を食べずに寝たので何時も以上にお腹が空いては居ましたが、鍋焼きうどんとオリーブオイルに漬けたトマトで軽く食べる事にしました。
とは言え、以前は朝食と言えば肉料理が多かったのに、今年に入ってうどんを食べる事が多くなったせいで周りからは体調不良を疑われる事があるので、勘違いされないよう普段より多めに揚げ玉を入れて完食しました。
と言う事で、会社に着いてから直ぐに日課のウォーキングに出掛けようと思いましたが、ゴールデンウィークを前に週末の４連休と５月の４連休の計画を立てたり予約をして過ごし、
昼前にランチを兼ねてウォーキングに出掛けましたが、やはり食が細くなったのか歩いたくらいではお腹は空かないものの、取り敢えず予定通り何か食べようと思い、少し早めの11時に「ジョナサン」に行きました。
と言う事で、こちらでは昨年辺りから“武蔵野スパイスカレー”が定番になって居ますが、到底そんなには食べれそうに無いので、小皿が３品選べる「昼プチセット」の中から選ぶ事にしました。
が・・・
普段はメニューをあまり見ない僕は、性格なのか多くの中から選ぶのは得意では無いと言うか目移りして決められないので、選べる３種はメキシカンピラフと鶏の唐揚げとボロネーゼをチョイスし、別注文でサラダとソフトクリームの２品を追加する事にしました。
メインとして頼んだメキシカンピラフは思った以上に量が多く、コレステロール対策として１日１個と決めて居る玉子も朝食べたのに乗って居たのでカロリーオーバーを心配しましたが、幸いにも冷凍食品を温めて袋から直接スキレットに乗せた感じの盛り付けに少し食欲が無くなったので、
メキシカンピラフは玉子も含めて少し残してデザートのソフトクリームを完食し、ドリンクバー付きだったので青汁とコーヒーを数杯飲んで店を後にし、午後も相変わらず仕事も無く１日を終えて帰宅しました。
と言う事で、昨日は朝ご飯と昼ご飯しか食べないと決めて居たので、食事は当然のこと晩酌もする気はありませんでしたが、
少し冷蔵庫を片付けようと冷凍室を見ると、恐らく以前鶏ごぼうの炊き込みご飯を炊いた時に使った鶏肉が出て来たので、先日牛ゴボウで使った残りのゴボウを使い炊き込みご飯を作ろうかと思いましたが、
鶏ごぼうの炊き込みご飯なら前回作った物が冷凍庫に残って居るので、うどん汁としても使える上に玉子を加えれば親子丼にもなるよう新タマネギと一緒に甘く煮ましたが、
結局チョコに作ってやった蒸かし芋を少し食べて寝た今朝の体重は、
