一泊二日の温泉旅行から戻った昨日の朝は、一人住まいの僕は他人と寝食を共にする事に慣れが無いのか行き帰りの運転で疲れ多少疲れがあったのか、前日夜９時には寝たのに目を覚ますと既に７時過ぎで、寝る前にうどんを２杯食べたせいかお腹も空いてなく、２日ぶりに計った体重は0.4キロ増えて居たので朝食は抜きにしようかと思いましたが、
同じ抜くなら昼食か夕飯の方がダイエット効果があると思い、寝坊して時間も無いので冷凍食品のナポリタンを準備しました。
普段は会社で食べる事の多い大盛りナポリタンですが、自分で思って居るほどお腹が空いて居ない訳でも無かったのか、麺量380グラムをあっと言う間に完食し、
食後はドライフルーツとバナナをトッピングしたヨーグルトと、１日２粒と決めて居る貰い物の生チョコレートを食べて身支度を済ませ、会社の女の子に久し振りに会えるのでいつも以上に張り切って仕事に出掛けました。
が・・・
途中ガソリンスタンドで給油と洗車をする為に寄った辺りで血糖値の上昇からか急激な睡魔に襲われ、少しでも早く会社に行って休み中の話しをしたかったのですが、
結局はナンプレをやったりスタンドの女の子とお喋りをして10時に会社に着きました。
と言う事で、週明けだからか何だか皆んな忙しそうで相手にしてくれず、コートも要らないくらい天気も良かったので日課のウォーキングに出掛けました。
この季節は陽射しは弱いものの誰からも嫌がられる紫外線ですが、骨粗鬆症対策としてカルシウム吸収に必要なビタミンDは欠かせないし、質の良い眠りの為には午前中の陽射しは効果的なので出来るだけ日向を歩き、何往復かして軽く食べて会社に戻ろうかと思いましたが、流石に朝食が多かったのか全くお腹が空いて居ないので、イタリアに行った女の子から土産に貰ったチョコレートとクノールスープだけ飲んで定時に帰宅しました。
しかしそれでもお腹は空いて居らず、昨日はドラッグストアの20％引きやガソリンの割り引きクーポンがあったので、
ひと通り済ませてから伊豆土産に買った「ぐり茶きんつば」を車内で食べ、夕飯代わりにするつもりでしたが、
変な時間にお腹を空かしても困るので、前日同様うどんを食べて寝た今朝の体重は、
0.1キロ下がって69.9キロと言う結果になりました。
もう少し落ちると期待しては居たものの、遅くまで晩酌をしたのが悪かったのか少し残念な結果になりましたが、今日はその辺りにも注意して、明日こそしっかり落とせるよう頑張りたいと思います。