今年に入って１日一食の日が多く、加齢による食欲の衰えか多くても２食と言う生活が続いて居る上に、最近の食事と言えば道の駅で食べた丼物や、簡単なうどんやインスタントラーメン(マルちゃん正麺味噌味)と言った感じで白米を食べる機会が減ったので、
昨日の朝は少し早起きをして大根と椎茸と油揚げの味噌汁に、豚ロースとカット野菜をタレで炒めて肉野菜炒めを作り、寝る前にセットした蒸し調理機で炊いたご飯を茶碗に盛ろうとしたところ・・・
水を入れずに空焚きした為に炊けて居らず、急いで炊いても40分はかかるのでインスタントラーメン(マルちゃん正麺味噌味)を作って肉野菜炒めはトッピングして食べれば良いかとも思いましたが、
そうなると味噌汁に味噌ラーメンでは取り合わせが悪いので、昼に会社で食べようと思って居た「オギノパン」のブドウパンが有ったので、エアフライヤーで軽く焼いて主食にする事にしました。
基本的には手でちぎるハード系のパンが好みなのですが、やはり万人受けする「オギノパン」となると菓子パンに近い食感で、主食と言うよりもデザートかおやつと言った感じですが、
それでも食べ終わった頃にはお腹もいっぱいになり、取り敢えずセットした白米と雑穀米が炊けたので昼食用におにぎりにして会社に持って行こうかと思いましたが、前日同様に食欲が無かった場合いに困るので、結局手ぶらで仕事に出掛けました。
と言う事で、そのほとんどが野菜炒めと大根の味噌汁だったのでカロリー消費の為にわざわざウォーキングに出掛ける必要は無いと思いましたが、天気も良い上に会社に居てもやる事も無いので、昨日は銀行の入金を兼ねて海岸通りから本町を歩きました。
が・・・
数時間歩いたところでお腹が空く事も無かったので昼食は抜きにし、帰宅してからは朝炊いたご飯でレトルトカレーでも食べようかと思いましたが、
夕飯でカレーはそれは流石に良くないので、冷凍庫に残ってた「ザ☆シュウマイ」をつまみに軽く晩酌だけする事にし、蒸し上がるまでは九州産の”芋かりんとう“で缶ビールを２本飲み、
蒸し上がったところで赤ワインを開けて本格的に飲み始めたところ、当然レンチンでも美味しいと言われるシュウマイは蒸篭で蒸すと事で格段に美味しく、
後半は四川花椒麻辣醤で味変して食べたところ、これが度肝を抜かれるくらい美味しかったので更に追加で買いに行こうかと思いましたが、
冷蔵庫にサラダチキンが有ったので蒸して食べ、結構お腹もいっぱいになったので寝ようかと思いましたが・・・
ワインを１本空けた辺りで急激に食欲が出て来てしまい、バナナやお菓子や「生かき餅」を３個食べて寝た今朝の体重は、
当然キロ単位で増えると覚悟はして居たものの、わずか0.2キロ増えて70キロ丁度と言う結果になりました。
しかも、それだけ食べたせいか今朝は全くお腹は空いて居ないので、なんなら今日は１日絶食でもして一気に１キロくらい下げたいと想います。