停滞する体重に焦りを感じ、一気に１キロ下げようと思い１日バナナ８本で過ごしたところ、何故か昨日の朝の体重は0.1キロ増えると言う結果に終わりましたが、食事によるダイエット効果は１日遅れて効果が出る事があるので、取り敢えず昨日は朝食は抜きで仕事に出掛け、
会社に着いてからはクノールのコーンスープと珈琲で空腹を満たし、天気も良かったので早速ウォーキングに出掛けようと思いましたが、
注文して居た孫の誕生日プレゼントが午前中に届くと連絡が来たので、それを受け取ってから日課のウォーキングに出掛けました。
と言う事で、前の晩バナナ２本で朝食は抜きだった為に20分も歩くとお腹が空いて来たので、少し早めのランチを食べに行こうと思ったものの店の開店には少し早く、10時から開店して居る中華街の「四川麻婆」に行こうかとも思いましたが、
四川麻婆豆腐と言うよりも軽くサラダが食べれたら良かったので、10時30分からランチが食べられるファミレスの「ジョナサン」に行く事にしました。
何かが食べたくて行った訳では無い上にメニューを見るが面倒な僕は、手っ取り早く日替りランチをサラダ付きで、主食は雑穀米の普通盛りでオーダーしました。
よく言われるストレスとは、恐らく他人の価値観の違いや言動が原因だと思いますが、世の中はそれが普通だと思って居るので、他人に期待や同調を求める事が無い僕は、当然ストレスを感じる事は一切ありませんが、唯一ストレスと言えばサラダを食べれない時なので先ずは野菜サラダから食べ、
最近はダイエットの為に避けて居たデザートですが、久し振りに “早生みかんとヨーグルトのミニパルフェ” を食べて店を後にしましたところ、帰宅後お腹はそれほど空いては居ませんでしたが、
頼んでおいた「プルミエサンジェルマン」のパンが届いたので早速食べてみたくなり、焼いたウインナーソーセージとシメジを添えてサラダを作り、この日の為に買っておいたあっさり目のワインを開けて久し振りに晩酌を始めたところ、
５日ぶりのアルコールだったせいか全種類半分ずつ食べたところで酔い始め、仕事の疲れもあるので早めに寝れば良かったのですが、
結局ボトル１本飲んで缶のワインに変えたところ、これがジュースみたいな口あたりでなかなか美味しく、随分飲んで知らない間に寝た今朝の体重は、
呑んだ後でカラオケでも行ってカロリー消費をすれば良かったものの、直ぐに寝たのが良くなかったのか0.3キロ増えて69.4キロとなりました。
バナナダイエットの効果を確かめるつもりが台無しになってしまいましたが、取り敢えず今週は久し振りの三連休なのでチョコと出掛けてリフレッシュし、週明けから改めて人間ドックに向けてダイエットに励みたいと思います。