朝は卵を２つ使ったベーコンエッグとライスを食べて出掛け、お昼は喫茶店でカレーの普通盛りを食べ、前日同様に２時間後には「ローソン」で買ったカツサンドを食べて１日の食事を終え、２日連続の「８時間食事術」で体重を落とすつもりが・・・
塩分を摂り過ぎたのか昨日の朝は0.5キロ増えて居たので、朝食は６枚切りの食パンを１枚とフルーツで軽く済ませようとも思いましたが、
ガスレンジのオーブンは一度に２枚までなら光熱費は変わらないので２枚トーストし、たっぷりのミルククリームとバターを塗り、
先日作って冷凍保存して居た豆のアラビアータとアボカドとバナナを食べ、仕事に出掛けました。
とは言え、今週は社長が出張で仕事らしい仕事は無い上に、普段は８枚切りを２枚しか食べないのに６枚切り２枚は多過ぎたのか、昼近くになっても全くお腹が空かないので、運動がてら大桟橋まで歩こうと思ったところ雨が降り出し、たった２日で８時間ダイエットは中止するしか無いと思いましたが、
このダイエット法は食事を減らして痩せるものでは無く、好きな物を８時間以内に食べる事が大事で、その為の咀嚼や消化でのカロリー消費や、短時間で３度に分ける事で無駄な栄養を吸収しない事が結果に繋がるので、
取り敢えず近所のコンビニで冷凍パスタを買って戻り、３日連続となる13時丁度に軽く食べはしましたが、値段は安くて美味しい割りには還暦過ぎの僕には380グラムは結構な量が有り、流石にタイムリミットの15時にいつものソースカツ丼やカツサンドは到底食べれそうには無いので、
健康にも良さそうなアオサ入りの「最中海藻スープ」で済ませる事にしました。
器になりそうな紙コップは会社にも有りましたが、すっかり忘れて海苔の味噌汁を買ったので、味噌は後日飲むとしてカップから取り出し、そこに「最中海藻スープ」を一緒に入れてお湯を注ぎ、１分待てば完成するようですが、
朝は食パン２枚に昼はナポリタンを食べ、事実上夕飯と言える食事に海藻のスープだけとなると、ただの食事の減量であって「８時間食事術」とは違うので、
赤飯のオニギリと一緒に食べて帰宅し、犬の散歩も行けないくらい大雨だったので早めに寝た今朝の体重は、
何故かまた0.5キロ増えて71.4キロと言う結果に終わりました。
と言う事で、このやり方はどうも僕には合って居ないようなので、これまで通りの１日多くても２食で終えるやり方に戻し、油断する事無くダイエットに励みたいと思います。