昨日の朝も相変わらず食欲が無く、正直なところ何も食べなくても良いと思ったものの、前日は昼に「カップヌードル」を半分食べただけなので、このままだと夏バテで倒れて会社に迷惑がかかると思ったので、
冷蔵庫に有った梨とアボカドと桃とバナナを盛り付け、簡単な朝食を食べて出掛ける事にしました。
桃は三分の一に梨を半分に、バナナ(小)を１本とアボカドを丸ごと１個と言う事で思ったより食べ応えもあり、濃厚なトマトジュースで普段よりお腹もいっぱいになりましたが、
午前中は何も無かったので良いとしても、２日でカップ麺半分とフルーツだけでは午後の仕事なんて出来そうに無いので、少しでもまともな食事でスタミナをつけなくてはいけないと思い、久し振りに中華街で昼食を食べようと思い出掛けましたが・・・
午前中は会社の女の子とお喋りをするのも面倒になるほど疲れて居たので、会社に一番近い「大戸屋」に行きました。
訪問したのは11時丁度だったので口開けかと思いましたが、どうやら開店が10時らしくて先客は５名(男性2名 女性3名)。
何かあった時の為に出入口近くの壁側に勝手に腰掛け、いつもの様に他のメニューには目もくれず、定番の“鶏と野菜の黒酢あん”に味噌汁はいつもの”たっぷり野菜の麦みそ汁“に変更してオーダーしました。
が・・・
２日前に大盛りのホルモン炒めを食べてからから食欲は全く無いので、いつも頼む五穀米の大盛りは普通盛りにしてみました。
鶏肉なのでスタミナがつくと言う程では無いものの、内容的に食材も多くて大き目にカットした５種類の根野菜は結構な食べ応えがあります。
とは言え、彩りとして不可欠の人参はあまり好きではないので先に食べ、本調子では無いので雑穀米を含めてよく噛んで完食し、
普段は11時30分になると混み始めるので、それより前に店を後にするのですが、昨日は珍しくゆっくり食べて精算を済ませ、
折角スタミナをつける為に食べた“黒酢鶏”ですが、食後の血糖値の上昇を抑える為に少し歩く事にし、誰も居ない山下公園を何往復かウォーキングをしました。
いよいよ９月を前に秋も直ぐそこなのか、時折吹く風はとても気持ち良く、休憩時間の終わる14時までウロウロして会社に戻りましたが、午後の仕事の為にスタミナをつけたつもりが仕事は何も無く、定時に仕事を終えて帰宅したところお腹は空いて居なかったので、
冷凍餃子８個とニンニクを焼いて食べて寝た今朝の体重は、
それほど食べては居ないものの、摂取カロリーは少し多かったのか0.3キロ増えて71.5キロとなりましま。
とは言え、連休中に行った車中泊での疲れや食欲不振も徐々に回復して居るようなので、今日はブロ友さんと午前中から伊勢佐木町辺りで呑みたいと思います。