昨日は…
「黒船亭」での、危険なカツ丼を頂きましたが…
今朝の体重は、
0.7キロ減の、67.7キロ♪ヽ(*´▽)ノ♪
昨夜は、
カツ丼を、800kcalと計算し.残りの700kcalの食事に悩みましたが…
簡単に
冷奴 木綿1丁
（鰯の削り節大量かけ）
絹ごし豆腐 厚揚げ焼き 1丁
（醤油は少な目、生姜大量かけ）
焼酎お湯割り 1杯
その外、不足分は、
ワカメと玉ねぎ酢の物
らっきょ
くたくたミネストローネ、小皿1
で、摂取し、夕飯はおしまいにしました。
一日の、総摂取カロリーは、
丁度、1500kcalに、とどめたと思います。
そして、
夜の飲み会で、イタリアンのコースを召し上がったノブさんとは、明暗分かれ、久しぶりに勝つことができました♪
で !! 今日は、
東京 多磨霊園での納骨法事。
先日、家族葬された親族の法要です。
美味しそうな食事も頂きました～♪
ダイエット…
良い結果が出たとは言え、笑っては居られません(／。＼)
いつも、引き締まった顔をしていますが、本日は とくに、
ダイエット同様に、引き締めたいと、思います(*^ー^)ノ♪
きつかったけど…
完食です～♪
お腹がいっぱいで、もう 帰りたいよ～
朝から
コッテリ焼そば食べたことが、悔やまれます…
食材を数えたら、45品目越え…
朝の焼きそばとで、本日の摂取カロリーは、既にオーバー(。>д<)
本日の食事は終了し、あとは、ウォーキングを頑張ります♪
「黒船亭」での、危険なカツ丼を頂きましたが…
今朝の体重は、
0.7キロ減の、67.7キロ♪ヽ(*´▽)ノ♪
昨夜は、
カツ丼を、800kcalと計算し.残りの700kcalの食事に悩みましたが…
簡単に
冷奴 木綿1丁
（鰯の削り節大量かけ）
絹ごし豆腐 厚揚げ焼き 1丁
（醤油は少な目、生姜大量かけ）
焼酎お湯割り 1杯
その外、不足分は、
ワカメと玉ねぎ酢の物
らっきょ
くたくたミネストローネ、小皿1
で、摂取し、夕飯はおしまいにしました。
一日の、総摂取カロリーは、
丁度、1500kcalに、とどめたと思います。
そして、
夜の飲み会で、イタリアンのコースを召し上がったノブさんとは、明暗分かれ、久しぶりに勝つことができました♪
で !! 今日は、
東京 多磨霊園での納骨法事。
先日、家族葬された親族の法要です。
美味しそうな食事も頂きました～♪
ダイエット…
良い結果が出たとは言え、笑っては居られません(／。＼)
いつも、引き締まった顔をしていますが、本日は とくに、
ダイエット同様に、引き締めたいと、思います(*^ー^)ノ♪
きつかったけど…
完食です～♪
お腹がいっぱいで、もう 帰りたいよ～
朝から
コッテリ焼そば食べたことが、悔やまれます…
食材を数えたら、45品目越え…
朝の焼きそばとで、本日の摂取カロリーは、既にオーバー(。>д<)
本日の食事は終了し、あとは、ウォーキングを頑張ります♪