昨夜の、暴飲暴食で
今朝の体重は、
69.4キロ……
当然ですね (￣^￣)
2.1キロなんて、増えるのは当たり前です～
体調も悪いの、当然ですね(￣^￣)
で、対策を考えました（~▽~＠）♪♪♪
キャンプで使いきった、麻婆のルウ…
【今日の昼食】は……
これは食べずに、
だけです!!
ネギや、鰹節…
助言も多数寄せられたのですが、
キャンプで、使いきり…
麻婆で、使いきり…
ショボ～い、感じになりました_(._.)_
朝は、サプリ…だけ
そして、夜は
ダイエッターの、（？）(^^)
勝二郎さんに、やり方聞いて、絶食を敢行致します♪
素人が、一人でやるのは危険もあるので、完全とは、行きません…
ですから、ルールとして♪
トマトジュース、お茶、ほろよい、コーヒー、青汁、金麦等は、必要に応じて!!
間食は、会社で出された物を、失礼のない程度までは、容認!!
（家にある物で、賞味期限 間近も含む）
「たまには…」の誘いは、断らない!!
（食べきれないんだけど…も、同様に）
「やめた方がいいよ～。」の、言葉には、他人だけが分かる、危険察知なので、無理をせず、即座に中止する。
この、5個くらいの 大切なルールを守り、不退転の決意で、完全実行したいと、思います!!
……(((￣へ￣井) ∂
今朝の体重は、
69.4キロ……
当然ですね (￣^￣)
2.1キロなんて、増えるのは当たり前です～
体調も悪いの、当然ですね(￣^￣)
で、対策を考えました（~▽~＠）♪♪♪
キャンプで使いきった、麻婆のルウ…
【今日の昼食】は……
これは食べずに、
だけです!!
ネギや、鰹節…
助言も多数寄せられたのですが、
キャンプで、使いきり…
麻婆で、使いきり…
ショボ～い、感じになりました_(._.)_
朝は、サプリ…だけ
そして、夜は
ダイエッターの、（？）(^^)
勝二郎さんに、やり方聞いて、絶食を敢行致します♪
素人が、一人でやるのは危険もあるので、完全とは、行きません…
ですから、ルールとして♪
トマトジュース、お茶、ほろよい、コーヒー、青汁、金麦等は、必要に応じて!!
間食は、会社で出された物を、失礼のない程度までは、容認!!
（家にある物で、賞味期限 間近も含む）
「たまには…」の誘いは、断らない!!
（食べきれないんだけど…も、同様に）
「やめた方がいいよ～。」の、言葉には、他人だけが分かる、危険察知なので、無理をせず、即座に中止する。
この、5個くらいの 大切なルールを守り、不退転の決意で、完全実行したいと、思います!!
……(((￣へ￣井) ∂
