2/16(木)横須賀 三笠公園♪海上保安庁第三管区 東京海上交通センター 発足40周年

今朝の体重は、

67.7キロ♪


0.7キロの減量です。(*^ー^)ノ♪


連日の、ダイエット成功です。






昨日の午後から、

横須賀の勤労会館で

海上保安庁 第三管区 東京海上交通センター 発足 40周年式典

があり、午後から横須賀へ♪





13:30には到着し…


式典は 15:00からなので、少しウォーキングしました。

三笠公園です。

東郷平八郎の銅像

先端より…

日露戦争で勝利した、勇姿 「三笠」

これは、みかさでは無いですね(-_-;)




この、戦艦 三笠は…

海の上ではなく、地上に設置されて居るんです～

山下公園の、氷川丸は 海のなかに設置してるんですけどね…



小一時間歩き、

式典会場へ♪

最高位は、政務次官が来られました。




1時間の式典が終わり…

時間も時間なので、
帰宅してご飯でも食べます(^o^)v




今日は、

450グラムの…

名前も知らない牧場の…

プレートに乗らない

部位も分からない

粗末な
ステーキ （￣～￣；）


ソースは、トリュフオイル のみ

付け合わせは

チンゲン菜と、いつものミネストローネ

ても、…


塩加減も、薄くしたので

甘からず、辛からず、旨からず…



完食は無理でした( ノД`)…




完全、野菜、タンパク質の食事にしょうと…

これも焼いたんです～


パン!?


違います～(^_^;)

パンなら、生姜をこんなに塗らないです～(^_^;)



最近 凝ってる、肉厚のあげです～



それを焼きすぎて、乾燥したパンのようになってしまいました～(´Д｀)


これも食べたら、お腹も満腹♪




100グラム残したのが良かったのか、ダイエットは節制が命だと、実感致しました。



【今日の昼食】は、

いつもの、ミネストローネ、

副食に、ヨーグルトで節制に励みたいと思います。

そして、

明日こそ、66キロ台に返り咲きたいと思います。