昨日は…
人間ドックも、取り敢えず、無事に終えて～(*^。^*)
目標の、ウォーキング 8000歩もクリア。
そんな油断からか…
夜は、京浜急行 戸部駅横の居酒屋「バンブー」で、一杯… いや、二杯…
帰りに、何故か マルシンハンバーグが、食べたくなり、
小さな、ショートケーキ
（ショートは小さいでは無くて、ショートニングの事なので、ここは敢えて…）
と、共に購入 (-_-;)
帰ったら早速、夜食として完食♪
その結果
今朝の体重は
1.2キロ増の、67.1キロでした。
ノブさん、勝二郎さんは、着実にウエイトダウンなのに、完全な一人負けです…
思い出すと…
一年間好き勝手に、食べて、飲んで…
翌年は、食事制限…
この、繰り返しでした。
自然と体は、肥満細胞がいっぱいで、
いつも口を開けて待っている状態(-_-;)
続かないダイエットが、何よりも太る体質をつくるんですね～(。>д<)
今回は、そうならないように…
自覚して、外れたら その都度修正!!
これを実行したいと思います♪
と、言う事で、【今日の昼食】は、
昨日、オリムピックで買った、舞茸で作ったスープです♪
酸辣風に、酢と鶏のだしで味付けし、片栗でとじた物です(*^_^*)
鶏肉のツミレ
チンゲンサイも入れました。
勿論、胡麻油も入れます♪
おにぎりは、
「鰻楽」の、鰻の蒲焼きを、ひじきの炊き込みご飯に混ぜた…
ひじきの炊き込み鰻の蒲焼き混ぜご飯
です(*^ー^)ノ♪
500kcalですかね♪
本日の目標 8000歩も、ほぼクリア♪
夜も、節制し 明日は66キロ台に戻したいと思います♪
人間ドックも、取り敢えず、無事に終えて～(*^。^*)
目標の、ウォーキング 8000歩もクリア。
そんな油断からか…
夜は、京浜急行 戸部駅横の居酒屋「バンブー」で、一杯… いや、二杯…
帰りに、何故か マルシンハンバーグが、食べたくなり、
小さな、ショートケーキ
（ショートは小さいでは無くて、ショートニングの事なので、ここは敢えて…）
と、共に購入 (-_-;)
帰ったら早速、夜食として完食♪
その結果
今朝の体重は
1.2キロ増の、67.1キロでした。
ノブさん、勝二郎さんは、着実にウエイトダウンなのに、完全な一人負けです…
思い出すと…
一年間好き勝手に、食べて、飲んで…
翌年は、食事制限…
この、繰り返しでした。
自然と体は、肥満細胞がいっぱいで、
いつも口を開けて待っている状態(-_-;)
続かないダイエットが、何よりも太る体質をつくるんですね～(。>д<)
今回は、そうならないように…
自覚して、外れたら その都度修正!!
これを実行したいと思います♪
と、言う事で、【今日の昼食】は、
昨日、オリムピックで買った、舞茸で作ったスープです♪
酸辣風に、酢と鶏のだしで味付けし、片栗でとじた物です(*^_^*)
鶏肉のツミレ
チンゲンサイも入れました。
勿論、胡麻油も入れます♪
おにぎりは、
「鰻楽」の、鰻の蒲焼きを、ひじきの炊き込みご飯に混ぜた…
ひじきの炊き込み鰻の蒲焼き混ぜご飯
です(*^ー^)ノ♪
500kcalですかね♪
本日の目標 8000歩も、ほぼクリア♪
夜も、節制し 明日は66キロ台に戻したいと思います♪