昨夜は…
昼の200kcalに続き…
大根、長ネギ、絹豆腐…
そこへ、大量のキムチ…
で、ヘルシーキムチチゲ 完成♪
２杯食べて、ウォーキングへ
21:00から23:00まで、近所をウォーキングで、12000歩…
途中、
カロリミットや、十六茶、からだすこやか茶 W…3本
摂取しただけなのに～(-_-;)
今朝の体重は…
！Σ(×_×;)!
！Σ(×_×;)!
！Σ(×_×;)!
何で !? o(｀^´*)
カロリーも、600kcalなのに…(-_-;)
何で !? (*｀Д´)ノ！！！
12000歩、ウォーキングしたのに…(-_-;)
そう言えば、思いあたる事が～( ￣▽￣)
キムチチゲが、しょっぱいと感じ、やたらと喉がかわいたな～(-_-;)
水分の摂りすぎ…
炭水化物が、極端に少ない事からの…
…便秘 (///ω///)♪
だから、減らなかったんだな♪(*´∀`)♪
と、言う事で めげずに !!
【今日の昼食】です。
キムチ…
いや、 ミネストローネです。(*^_^*)
ビジュアルが、似てますが…
どちらも、煮てる !!
と、言う事でご勘弁頂き…
こちらも同じく、頂きます (*^▽^)/★*☆♪
夜もミネストローネになりますが、
しっかり節制して、明日こそ66.6を出したいと思います !!
（目標は、60キロなんですがね～(-_-;)）
昼の200kcalに続き…
大根、長ネギ、絹豆腐…
そこへ、大量のキムチ…
で、ヘルシーキムチチゲ 完成♪
２杯食べて、ウォーキングへ
21:00から23:00まで、近所をウォーキングで、12000歩…
途中、
カロリミットや、十六茶、からだすこやか茶 W…3本
摂取しただけなのに～(-_-;)
今朝の体重は…
！Σ(×_×;)!
！Σ(×_×;)!
！Σ(×_×;)!
何で !? o(｀^´*)
カロリーも、600kcalなのに…(-_-;)
何で !? (*｀Д´)ノ！！！
12000歩、ウォーキングしたのに…(-_-;)
そう言えば、思いあたる事が～( ￣▽￣)
キムチチゲが、しょっぱいと感じ、やたらと喉がかわいたな～(-_-;)
水分の摂りすぎ…
炭水化物が、極端に少ない事からの…
…便秘 (///ω///)♪
だから、減らなかったんだな♪(*´∀`)♪
と、言う事で めげずに !!
【今日の昼食】です。
キムチ…
いや、 ミネストローネです。(*^_^*)
ビジュアルが、似てますが…
どちらも、煮てる !!
と、言う事でご勘弁頂き…
こちらも同じく、頂きます (*^▽^)/★*☆♪
夜もミネストローネになりますが、
しっかり節制して、明日こそ66.6を出したいと思います !!
（目標は、60キロなんですがね～(-_-;)）