昨日は
P ソロキャンで、鰻と炭水化物でしたが、昨年暮れの 田代でのキャンプと、違い、食べてすぐ寝るパターンではなかったので…
今朝の体重は、
0.2キロ増でしたが、土日での体重増としては、想定内でした( ＾∀＾)
夜も節制して、
食事抜きで、デザートとして豆菓子をやたら食べたのが良かったのか、悪かったのか……(^_^)v
人間ドックも、あと6日…
検査の為のダイエットでも無いのですが、体内、血液数値が、どの体重でベストに戻せるのか、
１年前の目標の…
－16キロ減の、66キロに近づけたいと、思います。
と、言う事で～
今日は、テークアウトで【今日の昼食】を、頂きました。
山下公園内にもありますが、外で食べるには、北風が寒すぎるので、こちらで持ち帰りにしました♪
本日のカロリー目標は、600kcal
なので、取り敢えず…
餃子の和風スープか・・・
こっちか…
結局、脂肪と炭水化物の少ない方を購入
勿論、サラダはドレッシング無し♪
カロリーは、200kcal
順番も、
炭水化物は最後に頂きます♪
たったこれだけを、30分かけて…
完食です( ＾∀＾)
正直…
ここ二日、ウォーキングは0でした…
二日での歩数は、
なんと…(￣▽￣;)
いや、ウォーキングしないと、こんなもんですが、650歩でした (>_<)
忙しいのと、
体重が順調に落ちている、油断と…
寒さに対する甘え、ですね～
(。>д<)
最後の、追い込み !!
夜も徹底的な食事制限で、
明日は、66.6を狙いたいと思います。
P ソロキャンで、鰻と炭水化物でしたが、昨年暮れの 田代でのキャンプと、違い、食べてすぐ寝るパターンではなかったので…
今朝の体重は、
0.2キロ増でしたが、土日での体重増としては、想定内でした( ＾∀＾)
夜も節制して、
食事抜きで、デザートとして豆菓子をやたら食べたのが良かったのか、悪かったのか……(^_^)v
人間ドックも、あと6日…
検査の為のダイエットでも無いのですが、体内、血液数値が、どの体重でベストに戻せるのか、
１年前の目標の…
－16キロ減の、66キロに近づけたいと、思います。
と、言う事で～
今日は、テークアウトで【今日の昼食】を、頂きました。
山下公園内にもありますが、外で食べるには、北風が寒すぎるので、こちらで持ち帰りにしました♪
本日のカロリー目標は、600kcal
なので、取り敢えず…
餃子の和風スープか・・・
こっちか…
結局、脂肪と炭水化物の少ない方を購入
勿論、サラダはドレッシング無し♪
カロリーは、200kcal
順番も、
炭水化物は最後に頂きます♪
たったこれだけを、30分かけて…
完食です( ＾∀＾)
正直…
ここ二日、ウォーキングは0でした…
二日での歩数は、
なんと…(￣▽￣;)
いや、ウォーキングしないと、こんなもんですが、650歩でした (>_<)
忙しいのと、
体重が順調に落ちている、油断と…
寒さに対する甘え、ですね～
(。>д<)
最後の、追い込み !!
夜も徹底的な食事制限で、
明日は、66.6を狙いたいと思います。