昨日の、…
ステーキ丼 （450グラム）食べたにもかかわらず、
今朝の体重は…
体脂肪
内臓脂肪
と、0.6キロ減の、67.1キロで、
最高新記録 更新でした (^-^)v
昨日は 昼食後に…
昨年の、飛び石ころ（石では無いらしい…）で傷付いた、
ボンネット、ガラス 交換の手筈が調い、代車も用意出来たとの連絡あり、
今日から1週間 お世話になります♪
金曜日は、雪の心配もあるので、タイヤも移動してもらいました。
それを終えて、16:00帰宅♪
カロリー消費と、
やっちゃんも12000歩歩いたとの事なので、足りない6000歩 歩きに…チョコ散歩…
12000歩の、目標達成して、
食事は…
長崎の、切り干し大根 みたいな、五島三菜の、
酢のサラダ、のみです(-_-;)
タンパク質と、
必要以上の、長くは続けられない、節制のお陰で 本日の結果に…
朝ごはんは、
のみ、飲み…(*´∀｀) うける～♪
さて、
【今日の昼食】は、どうしようか…
ステーキ丼 （450グラム）食べたにもかかわらず、
今朝の体重は…
体脂肪
内臓脂肪
と、0.6キロ減の、67.1キロで、
最高新記録 更新でした (^-^)v
昨日は 昼食後に…
昨年の、飛び石ころ（石では無いらしい…）で傷付いた、
ボンネット、ガラス 交換の手筈が調い、代車も用意出来たとの連絡あり、
今日から1週間 お世話になります♪
金曜日は、雪の心配もあるので、タイヤも移動してもらいました。
それを終えて、16:00帰宅♪
カロリー消費と、
やっちゃんも12000歩歩いたとの事なので、足りない6000歩 歩きに…チョコ散歩…
12000歩の、目標達成して、
食事は…
長崎の、切り干し大根 みたいな、五島三菜の、
酢のサラダ、のみです(-_-;)
タンパク質と、
必要以上の、長くは続けられない、節制のお陰で 本日の結果に…
朝ごはんは、
のみ、飲み…(*´∀｀) うける～♪
さて、
【今日の昼食】は、どうしようか…