昨日は、一日中節制食…
夜は、
10キロの、ウエイトベスト着て
7キロの、チョコしょって♪
20:00より、23:30まで 徘徊…
都橋
伊勢佐木町
数ある誘惑を、振り払い…
ここんとこの72キロ前後は、どうなったか!!
70.0 !!
70キロ割れしてない!?
いやいや…スマホが158グラム♪
なので、69.8 と、言った感じです♪
節制に節制した結果…
まだ油断禁物!!
しかも今日は、忘年会…
と、言う訳で♪
今日の昼食は、以前から気になってた
の
を、頂きます♪
大好きなチーズとツナが、
ダイエットには丁度良い量が、フカフカのパンに挟まれて…
青汁も飲んで、
完食♪
3つくらい食べたかったな～( ´△｀)
山下公園は秋の終わりを告げて居ます
今度は、こっちの階段からウォーキング兼ねて入ろうか…
焼きカレーが美味しい、カフェド ラペ
当分は、おあずけだな…(._.)
夜に備え（？？）、血圧測定
今日は、歯医者さんで計ります♪
！Σ（￣□￣;）
上が 10も高い!!
歩き過ぎかな…(._.)
夜は、
10キロの、ウエイトベスト着て
7キロの、チョコしょって♪
20:00より、23:30まで 徘徊…
都橋
伊勢佐木町
数ある誘惑を、振り払い…
ここんとこの72キロ前後は、どうなったか!!
70.0 !!
70キロ割れしてない!?
いやいや…スマホが158グラム♪
なので、69.8 と、言った感じです♪
節制に節制した結果…
まだ油断禁物!!
しかも今日は、忘年会…
と、言う訳で♪
今日の昼食は、以前から気になってた
の
を、頂きます♪
大好きなチーズとツナが、
ダイエットには丁度良い量が、フカフカのパンに挟まれて…
青汁も飲んで、
完食♪
3つくらい食べたかったな～( ´△｀)
山下公園は秋の終わりを告げて居ます
今度は、こっちの階段からウォーキング兼ねて入ろうか…
焼きカレーが美味しい、カフェド ラペ
当分は、おあずけだな…(._.)
夜に備え（？？）、血圧測定
今日は、歯医者さんで計ります♪
！Σ（￣□￣;）
上が 10も高い!!
歩き過ぎかな…(._.)