昨日、眼科の先生から お説教されたので…
昨夜から、究極バランスダイエット突入です!!
朝は、セサミン、酵素、トマトの何とか…
ヨーグルト…サラダ
早々に 150カロリー摂取
その分、【今日の昼食】は、ランチコース頂きます♪
サラダに始まり…
シェフの気まぐれ ざく切りキャベツ
季節外れの ワカメ
魚粉＆玉ねぎドレッシング
スープ
ガゴメ（産地不明）使用
和風とろろスープ
メインは
大豆の発酵食
ネギなし タッパー入り
それを、玄米で、頂きました♪
デザートは
有田ミカン（御歳暮品）
完食♪
こんな粗末なコースでも、満足するもんですね～( ＾∀＾)
ネスカフェ飲みながら、カロリー計算…
200カロリー前後ですね("⌒∇⌒")
昨夜から、今まで
なんと!!
600カロリー前後ですね～
必要な栄養素は、大丈夫でしょう♪
週末より始まる、忘年会ウィーク対策
年明け、人間ドック血液検査対策
2017年度 眼底検査対策
気持ち新たに、強い決意で、今後の食事制限に、挑みたいと思います!!
昨夜から、究極バランスダイエット突入です!!
朝は、セサミン、酵素、トマトの何とか…
ヨーグルト…サラダ
早々に 150カロリー摂取
その分、【今日の昼食】は、ランチコース頂きます♪
サラダに始まり…
シェフの気まぐれ ざく切りキャベツ
季節外れの ワカメ
魚粉＆玉ねぎドレッシング
スープ
ガゴメ（産地不明）使用
和風とろろスープ
メインは
大豆の発酵食
ネギなし タッパー入り
それを、玄米で、頂きました♪
デザートは
有田ミカン（御歳暮品）
完食♪
こんな粗末なコースでも、満足するもんですね～( ＾∀＾)
ネスカフェ飲みながら、カロリー計算…
200カロリー前後ですね("⌒∇⌒")
昨夜から、今まで
なんと!!
600カロリー前後ですね～
必要な栄養素は、大丈夫でしょう♪
週末より始まる、忘年会ウィーク対策
年明け、人間ドック血液検査対策
2017年度 眼底検査対策
気持ち新たに、強い決意で、今後の食事制限に、挑みたいと思います!!