今日は

カツオが1キロ10ユーロラブラブ
ElNinotマーケットで

売っていたので、

カツオのたたきと、

中おち部分で

おにぎりの具にする

カツオフレークを作り、

子供達には

アボガドときゅうりの

巻き寿司、

お稲荷さんも作りました。

 

 

あと、

スイーツの達人

kantorkaちゃんに

教えてもらった
Sallyちゃんのレシピで
2種類作りました。

↓kantorkaちゃんのブログ



 

 

 

一個目は

ブルーベリーの

オートミールマフィン
のレシピを、

パウンドケーキ型で。

(焼き時間を45分くらいに)


小麦粉→米粉
バター半量をココナッツオイル、
に変えても、

全然問題なく

メッチャ美味しかったです!

 

■オーツミルク 240ml
■オートミール

■米粉 156g

■ベーキングパウダー 小さじ1/2

■重曹 小さじ1/2

■シナモンパウダー 小さじ1/2

■塩 小さじ1/2

■バターとココナッツオイル

半々で合計113g

■蜂蜜100g

■卵1個Lサイズ

■冷凍ブルーベリー

 

 

 

■2個目はバナナブレッド


小麦粉→スペルタ小麦

に変えたので、

ふくらみが悪くなるかな??

っとの懸念から、

勝手にベーキングパウダーを

小さじ1/2加えたために、

ちょっとフワフワに

なり過ぎました💦

 

次回は

ベーキングパウダー無しで

しっとりしたバナナブレッドを

作ろうと思います。

 

週末は

りんご+ミカン飴を

娘ちゃんと作りました


そっから
今シーズン2回目のダッシュダッシュ

息子君
夫よりスキーが上達し😯
上級者コースを
ビュンビュン飛ばしています

私はスキー出来ないので
驚いていています