明けまして
おめでとうございます
2024年は
皆様からの
アドバイスやコメントで
色んな気づきを頂けました
2025年も
どうぞよろしく
お願い致します🙏
2024年の私の一番の変化は
デイリー、グルテン
白い砂糖とサラダ油の
摂取量を減らせた!
って事でした。
ゆる〜く
減らしているので、
クリスマスシーズンは
パネットーネを食べ、
トルコに行っては
ラフマージュンを食べ、
日本ではラーメンを食べ、
っと、
グルテンフリーからは
程遠いけど、
「何となく・・・」で
グルテンを摂取する事は
無くなりました😆
デイリーは、
元々ミルク、ヨーグルト
チーズ、生クリーム類が
大好きなので
苦戦していますが、
普段はソイ、アベナミルク、
+時々ヤギミルクで
コーヒーを飲み、
（砂糖も入れなくなりました）
チーズ、ヨーグルト類は
ヤギか羊のシフトしました。
生クリームとアイスだけは
シフト出来ず💦
でも全体的には
昔の20%くらいへ
減らせました
白砂糖とサラダ油は
家に置かないように。
（と言っても
外食や大好きなお菓子に
たっぷり入って
いるんですが💦）
そんな感じで
ゆる〜く
食生活を変えたところ
ビックリしたのが
アトピーが改善しました😯
そもそも膠原病の進行を
遅めえうために
始めたので、
アトピー改善にはフォーカス
していなかったため、
半年以上
ステロイド剤を
塗っていない事に
最近気づきました
😯
😯子供の頃から
手はいつも
指の節が切れて
血が滲んでいて、
絆創膏だらけでした💦
子供達が生まれてからは
水仕事が多くなり
（お風呂トイレのケア、
食事や掃除など）
月に数回は
指の関節部が酷く痒くなり
炎症を抑えるために
アイスノンを幹部に当てて
寝たりしていました。
背中のアトピーも凄くって
夜中に無意識に掻きむしって
朝起きたらシーツに
血が付いていたり、
Tシャツの背中部分に
穴が空いちゃったり
それが
いつの間にま
すっかり無くなっていて
😯
生まれた時からの
アトピーで、
正直グルテン類でこんなに
改善出来るとは
期待していませんでした
ドイツでは
「アトピーは
治るもの」
っとされているそうです
ステロイドを
否定しませんが、
こうゆう対症療法って
根本的治療から
目をそらさせちゃうのが
怖いですね〜💦
毎年少しずつ
体質改善していけたら
いいなぁ〜
娘ちゃんは
デイリー＆砂糖＆グルテン
大好きなので、
ちょっと心配しています💦
息子君は
アトピー体質＆
喘息持ちなので、
出来るだけ私と一緒に
食事内容を
改善していければ!
っと色々しているんですが
スペイン夫が
すきを見つけて
毎日サンドイッチを
食べさせちゃうですよね〜
😭
