こんにちは
ご訪問ありがとうございます🍀🍀🍀
私は早起きがしたくても、以前のように決まった時間に起床できないことが、とても悔しい気持ちがずっーとありました。
約１年前から睡眠障害の影響で、それまでの生活パターンは大きく崩れました。
でも、少し前から松山あやトレーナーとおかもとまきトレーナー主催の、朝６時半からのclubhouseに参加させてもらって、楽しい気持ちで１日のスタートをきることができ、とても感謝しています✨
(お二人の掛け合い、楽しいのです❣️)
お弁当作り等、朝に必要な家事を考えると６時には起きる必要があり、最近はだいたい起きれるようになったので、このclubhouseは耳だけ参加なので、家事をしながら聞いています
今は仕事をやめ、４時に起きる必要がないのに、なぜ今ももっと早起きしたいのかな…って考えると、いろんな理由が思い浮かびました。
①人より、2倍も3倍もがんばらないと、自分はダメなんだって思っていた私。早起きして家事をがんばることが、自分を支えていた。職場で４時起きは私だけだったから。
②誰にも邪魔されない朝の時間、ラジオを友に家事をしたり、掃除をするのは単純に気持ちよかった。
③試行錯誤して、朝に家事を集中的にやるのが効率的と判断してから、長年早起きが習慣となっていた。
でも、なんだかんだ考えても、悔しい気持ちの理由は、結局過去に縛られ、人と比べていただけなのかな…って思い至りました。
ちょうど、少しずつ断捨離してたまっていた粗大ゴミや不燃ゴミを、エネルギーセンターに持ち込んだら、うだうだ考えてること自体がおかしく思えてきました
時間は無色透明。
色をつけるのは自分。
草なぎ有実トレーナーのこの言葉、大好きです
時間軸は今。今、自分がどんな色をつけたいか、そこに意識を向けるようにしたら、以前のように眠れない、起きれない悔しさが少し減ってきました😆
clubhouseでは、毎回朝に目覚めたことに感謝する言葉から始まります。目覚めたことに感謝し、clubhouseを楽しめることに感謝し、１日ごきげんに過ごすことを自分に約束すると、イライラ⚡️っとすることがあっても、以前より早く気持ちを切り替えられるようになりました。
まだまだ体調に左右される時もあるけど、今は自分の身体に感謝しながら、朝の時間を過ごしています
朝って、時間のたつのが早く感じるのはなぜなんでしょう
お読みいただきありがとうございます
🍀🍀🍀