おはようございます
「昨日はブログを投稿せず寝ました。」
すぐに、ジャッジしてしまう自分。やった行動や発した言葉、いろんな出来事だけじゃなく、自分の気持ちにまで…
すぐにジャッジしない自分にはなれないけど、「あ～、また私はいま自分のことジャッジして責めてる」と気がついて受けとめるだけでいい、とトレーナーさんに教わりました。
そうか、それだけでいいのか❗️
以前の私なら、冒頭の文章は…
「昨日はブログを投稿できず、寝てしまいました。」
だったと思います。これでは、何となく投稿してない自分を責めてるような…。
今まで無自覚だった思考のくせに気づけるよう、断捨離でお稽古中。
こんな少しの変化がうれしい私です
お読みいただいて、ありがとうございます
昨日断捨離したもの。冷蔵庫野菜室の奥にありました。