職場や家庭で、
誰かの機嫌が悪いと気づいた瞬間に、
 

胸がザワザワして

落ち着かなくなってしまうことはありませんか？

 

物を乱暴に置く音にドキッとする

空気がピリつくと、気が散って何も手につかなくなる

「私、何かしたかな…」と頭がいっぱいになる

 

今回の動画では、私自身の体験も交えながら
このテーマを取り上げました。

 

多くの方が
「自分のせいじゃないと頭では分かっている」
「関係ないはずなのに、体が反応してしまう」
そんな矛盾した感覚に苦しんでいます。

 

 

動画の中ではまず、
「他人の機嫌は、その人のもの」
という原理的なお話をしています。

 

職場であれ家庭であれ、
誰かが不機嫌でいるとしても

その感情自体はその人のもの。
 

 

それでもなお、
機嫌の悪い人が近くにいるだけで

強く影響を受けてしまう場合があります。
 

そこには、単なる「気にしすぎ」では

片づけられない理由があるのです。

 

動画の中では、
「機嫌の悪い人が近くにいると落ち着かなくなる状態」

が、決して珍しいことでも性格の問題でもない

というお話もしています。

 

たとえば職場で、
物を乱暴に置く音や

ピリピリした空気を感じただけで、
 

胸がドキッとしたり

体がこわばってしまう。
 

中には

「自分のせいではないと分かっているのに、どうしても反応してしまう」

という方もいます。

 

ここで大切なのは、
「頭で理解していること」と

「体が反応してしまうこと」は別物だという視点です。

 

 

実はこうした反応の多くは、
今目の前にいる相手そのものを怖がっているのではなく、
もっと過去の体験と結びついて起きている場合があります。

 

特に、子どもの頃に
誰かの不機嫌に強く影響を受けざるを得なかった経験があると、大人になった今でも似た雰囲気に体が先に反応してしまうことがあるのです。

 

動画では、
なぜ記憶としてはあいまいなのに、体ははっきり覚えているのか

なぜ分かっているのに落ち着けないのか

といった心の仕組みについても

心理学的な視点から解説しています。

 

また後半では、この反応をどう理解し

どんな視点を持つことで少しずつ楽になっていけるのか、
その道筋についてもお話ししています。

 

「私がおかしいのかな」
「もっと強くならなきゃいけないのかな」

そうやって自分を責めてきた方にこそ

知っていただきたい内容です。

 

 

文章だけでは伝えきれない部分も多いテーマですので、
よかったら、下の動画をゆっくりご覧になってみてくださいね。

 

 

▼動画はこちら

 

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