私、きっちりと時間管理をすることで
気づいたことがあるのです。
仕事と家事育児の両立がしんどいのは
私のメンタル、やる気のなさにある
と思ってたけど、
それは全く違う！！てことに。
気づいたんですよネ！
疲れてごはんが作れないのは
私に体力と子供を育てる
責任感が少ないからだ
とか
こんなに家がぐちゃぐちゃなのは
私がやる気がないからだ。
とかとかとか。
家庭のことも仕事も全部中途半端で
私ってできない子やなぁ…とかとかとかとか。
いや、待てよ？
そもそも私はメンタルそんなに
弱くないはずなのだ。
それにやる気がないわけでもない。
まぁまぁ離職率も難易度も高い
営業職を10年以上こなしてきたのだ。
これのどこが弱い私。なのだろう？
やる気がない、能力がない人に果たして
多少なりともの営業成績を
挙げることができるのだろうか？
答えは、絶対No！
でも、心と体はクタクタだったのである。
なぜか？
それはやることに振り回されて
自分主体でなかったからなのだ。
主婦は毎日毎日毎日山のように
やることがあるわけで、
それに仕事が加われば
ある程度は予定を立てて
管理しておかないといけないのは
当たり前である。
管理しててもできないときゃできないわけだし。
人間なんてそんなものだ。
よく、人生を舵取りするために、
自分を大切に、とか
自分を愛して自己肯定感アップ。
とかとかとかとか。
の自己啓発系のお話もありますよね。
もちろん！それも大切。
すっっごく大事！！
でも、同時に具体的に自分の小さな行動をどこにどの時間にどうやってやっていくかを落とし込んで行くことがもっと大事だと思う。
〃自分の良いところを褒めましょう〃
て、よく聞くけれど
いざやってみても、え？そんなとこないし…
て否定したくなったりすることもありませんか？
目に見えるわかりやすい結果か何かがないと
いきなりそのままの自分を愛しましょ〜とか
とかとかとかとか
いきなりいきなり無理ちゃう？
ていうこともある。
それにそれをやったところで
大変だと感じる家事や仕事、子育てを
やらなくて済むわけではないし、
誰かやってくれるわけでないし、
結局やらなあかんの私やし？
だから、例えば、
今日は皿洗いさえできたら
一日花マル！私よく頑張った！
あとは何もできてなくても
全然オッケーよ！私！
今日は子供とじっくり話ができれば
良い一日だったわ！おつかれ私！
みたいなことを一つ一つ繰り返し繰り返しやっていくことで結果が出て自信みたいなものがついてくるのではないかなぁ？
仕事や子供の行事やらどうしても
外せないものもあるわけだから
空いてる時間を見つけて
そういう積み重ねていくための時間、
小さな自信を見つけるための時間って
自分で作っていくしかないと思うのだ。
人っていきなり、
さぁこれを明日からやろう！てなっても
明日のいつすんのよ？てなりませんか？
明日には明日の事情があって、
あれもこれもやってたら
あれ？いつのまにかもうこんな時間に！
てのがオチやん？
だから、手帳なりなんなりに
時間軸にいったん落とし込んでみると
良いんですよね。
○時○○するって
書き込むだけなのですが、
そうするだけで
頭が○○をする頭になるのである。
そして、
ポイントは完璧にやろうとしないことだ。
もし仮に予定の時間に
できなかったとしても
自分を責めるのではなく
じゃあ次はいつやろう？
と、また時間軸に落とし込めば良いのである。
そしたらいつかできるから
これの繰り返しで
随分色々なことが回るようになる。
そして、体力も人それぞれちがうから
1週間の仕事量を時間軸で見て、
ここは休みを入れたほうがいいなってのが
見えるから休みの時間も落とし込んでいくと
よりうまく快適に物事が回っていく。
仕事、家事育児が回らないのは
メンタルが弱いから
体力がないからでもなんでもなく
できる能力がないわけでもなく
時間を自分でコントロールできてないことが
原因の9割くらいにあたるのではないかな？
と思う今日この頃です。
本日もお読み頂きありがとうございました😊