「小さな選択」は自分を喜ばせるものを。

何をやるか、誰といるか、どこにいくか



好奇心と行動力、そして

チャンスを掴む、瞬発力

は時に、必要不可欠。




軽やかに。羽を広げて。





目の前には選択肢がいくつもあって、どれにしようって悩むことはその時々にある。



どれでも選べるけど、時間的、物理的、経済的に
全部は選べない、そんな制限もある。



制限があるからこそ、自分が選ぶものを厳選する楽しみもある。




何でもかんでも「誰かや何かのせい」にして 
不満を溜め込み、身動きとれなくなるのは苦しい。


自由奔放、完全にフリーダムとはいかないものの
小さな選択の自由は、意外とある。
（食べるもの、着るもの、買うもの、捨てるもの）
 

 
忙しくても、余裕がなくても  何か１つでも
自分に優しいこと、自分を喜ばせるものを選べた
  

そんな小さなことが、少しの自信や安心、行動にも繋がるから


なんでもいい、どうでもいいと

自分の人生、サボらない。



衝動買いしたオールドレンズ




今日、どんなことをするのか
これから１年、なにをしていくのか
今後１０年、どんな生き方をしていくのか

「小さな選択」は自分を喜ばせるものを。


 
美味しいと感じるもの
香りにホッとするもの
 

コレを選んで良かったとココロが喜ぶもの
緩んで、カラダが喜ぶものを選ぼう。



ダル重い梅雨も軽やかに。


【漢方ハーブティーよくある質問Q＆A】

【漢方ハーブティーよくある質問Q＆A】





Q、漢方ハーブティーは飲みにくくないですか？


それぞれの生薬は、味にクセのあるものもありますが
香ばしさや甘さを感じる生薬とハーブを数種類ブレンドすることで飲みやすくなっております。
味にさの好みは人それぞれですが、身体が必要としているものを「美味しい」と感じるもの。
ぜひ、あなたのお気に入りのお茶をみつけてください。


Q.飲みはじめてどれくらいで効果が現れますか？

漢方ハーブティーは薬ではないので、副作用がほとんどありません。
そのぶん効き目は穏やかです。飲んですぐ、効果を感じられる方もみえますが、三ヶ月 半年と飲みつづけてもらうことが理想です。
残念ながら、その人の体と相性が合わず効果が感じられないということもあります。


Q、長く飲み続けるコツはありますか？

 ハチミツや牛乳などとブレンドする、お料理やお菓子を作るなど美味しく取り入れるなどのアレンジもお勧めします。
即効性を期待せず、根気よく、まずは日常の習慣になるまで取り入れてもらえるのが理想的です。


Q、美味しく入れる方法は？

水出し、お湯出し、煮出し、どの方法でも美味しくお楽しみ頂けます。基本的に高温であるほうがさまざまな成分が溶け出して豊かな味になります。
高温になるほど苦味成分であるタンニンが溶け出します。60度くらいでいれるとタンニンの苦味をおさえられますが、80度になるとタンニンの90%が溶け出すと言われています。

※ タンニンは苦味がありますが、胃腸粘膜を保護する働きがあります。

サラッと味を楽しみたい場合には、水出しがおすすめです。




Q、アイスでも飲めますか？

水出しも可能ですが、高温のほうが抽出度は高くなります。
熱湯を注ぐ場合は、ティーバッグの数を増やしたり、蒸らし時間を長くし 濃いめに入れてください。

その後、グラスにいれた氷の上に注いで下さい。
冷え性の人、体調が悪い時は 冷やし過ぎにご注意下さい。


Q、子どもでも飲めますか？

ハーブティーは天然成分100%であり、カフェインレスですので、基本的には子どもでも安心して飲めます。
ハーブのなかには子どもが避けたほうが良いものもありますが（例　セントジョーンズワートなど）が、sasamaryにはブレンドしていません。

が、キク科やイネ科の植物アレルギー反応を起こす可能性も考慮し、少量からお試し下さい。

特に、持病やアレルギーをお持ちのお子様は、医師や薬剤師に相談したうえで活用するようにしてください。
　
「水筒を空にして帰ってくる」とご家族から喜びの声も届いてます。






「美味しい」だけじゃ続けられない
続けて嬉しい、美味しいお茶を贈ります。

【オール・オア・ナッシング？】柔軟に変化する感覚を楽しめば 毎日は、もっと彩り豊かになる。

オール・オア・ナッシング

すべてか、さもなくば無か。（大辞林 第三版より）




好きか／嫌いか
善か／悪か
勝ちか／負けか
得か／損か
上手か／下手か
出来るか／出来ないか
やるか／やらないか



たった１つ、ボタンが掛け違っただけで
興味や関心がゼロになってしまうことがたくさんある…




発信も、ヨガも、人間関係も、ダイエットも、カメラも



「自分はこう」と決めつけなければ
だれかと比べて優劣をつけなければ



グラデーションもコントラストも
本当はもっと楽しめるはずなのに。




ルールも制限もなく

楽しみ方はどこまでも自由。






味や香りが異なる全10種類のブレンドティー
（どんな話でもお茶に繋げるsasamary）



好きなお茶／嫌いなお茶
おいしいお茶／おいしくないお茶


の間には


まぁまぁ好き
普通
あんまり好きじゃない
なんとも思わない
嫌いじゃない
飲めなくはない　

 etc


その時々に変わる感覚がある。





白黒ハッキリつけず
柔軟に変化する感覚を楽しめば


毎日は、もっと彩り豊かになる。





ジメジメむしむしする「梅雨だる」の季節も【スッキリ爽やかに】

「梅雨だる」の季節

 



ジメジメ、ムシムシする梅雨

カラダが湿気に負けがち…

 

 

心も身体も重だるく

不快指数が急上昇していませんか？







体に必要なうるおいを補う水。


水のめぐりが滞ると、体に不調を起こすことを漢方では「痰湿」といいます。

 




甘いもの、脂の多いもの、冷たいもの、ナマモノ、消化しにくいもの、お酒など

胃腸に負担をかけるものは湿や痰をため込みやすくなります。

 

胃腸に負担をかける食生活をしていませんか？

 



暑いと冷たい飲み物を欲しますが、冷やし過ぎには注意です。

 



 

【水が滞ることで体に出やすい不調】

 


浮腫む

重だるい

眠気がとれない

夢を多く見る

痰やつばが増える

肌が脂っぽく、ニキビが増える

太りやすい(水太り)

コレステロールの上昇

 

などなど

 


 






 

そんな梅雨時期の漢方的養生ポイントは

「水の巡りを整え、余分な水分を外へ出す」ことです。


 



 

sasamary茶のオススメはデトックスをテーマにブレンドした

 

 





 



甘いものの食べ過ぎや、生活習慣からコンディションが乱れがちな方にオススメです。




ココロとカラダをスッキリさせ　クリアな毎日をサポート。

毎日を健やかにすごすための　スタイルづくりを応援します。

 

 


  

 

「美味しくて、スッキリ飲みやすい」
と男性やお子様にも人気のお茶です！！
 
 

「今の自分にとって、大切な夢を叶え続けていきたい。」

「すごい」って言われることより、

「好き」を大切にできてる私でいたい。



お茶も、写真も、子育ても。




褒められたい、認められたい、そんな欲求もありすぎるほどにあるけど（苦笑）








自分が「好き」と思えるものがカタチになる、その喜びは唯一無二。




大切な人と幸せを分かちあえることで、喜びはもっと大きくなる。




写真を撮るたびに、大切な人とのつながりを再確認してる。





▶︎「パートオブフォーチュン」ミキさん

の星の読み解きのセッションより↓↓


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活動を通した人との関係から

自分の存在を知り、喜びをみつけ出す。



人との調和と協力

心と身体の調和

日常の中での調和


そこから、自分自身も成長していく。



 

幸せな"繋がり“感じられる時間

優しく思いやりのある関係




それが原動力であり、喜びだと実感してる。


 

お茶を楽しむ時間を大切にすることも
写真を撮らせてもらうことも
出会えた人との関係を深めることも


小さくて、とても大きな夢を叶えてる時間。




 

 

ささやかな幸せの積み重ねが

暮らしを温かく感じさせてくれますように

 

 


 

  


大切な人たちのために、自分にも出来ることがある喜びを味わいながら。





 

ささやかな幸せのはじまりに。

ーsasamaryー

 

 


暮らしに恋しよう。