身体に良くないもの
の情報をたくさん目にする今日この頃。
・添加物はNG
・防腐剤はNG
・小麦粉はNG（グルテンフリー）
・動物性食品（バター、牛乳含む）はNG
・白砂糖はNG
などなど
その情報の根拠を否定するつもりは1ミリもありませんが
わたしは否定も禁止もしません。
うちのこ、パンもスイーツも大好きです。
（※アレルギーがある場合は別）
「美味しいの笑顔は元気の源」
わたし自身は
- 甘いもの食べ過ぎに気をつけたり（肌荒れしやすい）
- 高カロリー食は避けたり（すぐ太る）
- 午後はカフェインを控えてたり（眠れなくなる）
自分の都合で、決めてるルールはありますが
家族や他人に対して口出しすることはありません。
ストイックが過ぎると、気づかず摂食障害になってることもあるようです。
（※糖尿病や高血圧など持病がある方は別）
新型摂食障害「オルトレキシア」
- 徹底的に制限しすぎて極端に食が偏る
- 「良いものしか口にしていないから健康」という思い込み
- 過剰な不安や罪悪感を抱いてしまい“健康に良いとされるもの”しか食べれなくなる
以前、「ママのお茶会」を開催した時に、みんなで共感し合ったストレス解消法↓↓
・子供が寝た隙に食べる チョコレート
（別の場所に隠してある）
・ママ友とのランチ
・自分だけのお気に入りのカフェに行く
大変でも、疲れてても「コレがあるから頑張れる」そんなものの大切さを身にしみて知っていて
「それ、体に良くないですよ」なんて、とても言えません。
※良くないわけありません。
制限や否定によるストレスこそ万病の元
「身体に良いことを、日々の暮らしに」
を提案しているsasamaryですが
誰かを下げる事で自分を上げることが好きじゃないように
（珈琲、アルコール、スイーツを含め）
何かを否定する事でお茶を売ろうとはしてません。
（わたしなりの美学）
食べ過ぎた、飲み過ぎた
ストレスや疲れが溜まってる
いつも頑張る自分を思いやるお茶
