音や光・においなどの刺激に反応しやすい
他人の悲しみや喜びなどに共感しやすい
神経が細やかで感受性が強い人へ
穏やかに過ごせる時間を。
毎日流れる事件や戦争のニュース、刺激のある音や映像から、影響を受けていませんか？
新年度、環境が変わることへのストレスなど、自覚以上に負担がかかる時期ですね。
疲れやすい
眠れない
頭が痛い
お腹の調子が悪い
など
気分だけでなく、体調まで崩しやすい人は
刺激の強い情報との距離の取り方、大切です。
わたしは、国会生中継、プロレス、ガンガン人が殺されていく漫画などはあまり観れません。
アンパンマン大好きな2歳の娘は、戦うシーンだけは観れないようです。
□周りの人がどう思っているかを考えすぎる
□人混みに出かけるとぐったりする
□人のちょっとした仕草や表情が気になる
そんな繊細な気質は 「気虚」「気滞」になりやすいと、漢方では考えます。
※ 「気」＝生命活動を支える心身のエネルギー
「気虚」
人一倍外からの刺激に反応してしまう方は、疲れやすく、エネルギー不足に。
「気滞」
他人の感情などの影響を受けストレスを感じやすい方は、カラダの中に気が滞る。
気を補いたい時、気を巡らせたい時は
温かい居場所や美味しい食事、十分な睡眠
そして、おいしい漢方ハーブティーの出番です。
□相手の気持ちをおもうことが出来る
□否定せず、寄り添って話を聞ける
そんな優しさと繊細さを誇りに、自分にも優しさを向けませんか？
時には刺激の強い情報から離れて頭を休めて
感覚が戻ってくるのを感じる時間を大切に。
