年齢よりも老けて見られる
「疲れてる？」と心配される
漢方で考える、「気」が不足している状態かもしれません。
どんより疲れてみえる
肌がくすみ、顔色が悪くなる
そんな見た目年齢が加速する原因も、改善法も
毎日の暮らしにあります。
わたしの元気玉（笑）
気が不足しているサイン
やる気が起こらない
少し動いただけでもすぐに疲れる
体調を崩しやすい
病気になると長引く
慢性的な重だるさ
猫背になる、呼吸が浅くなる
ストレスやプレッシャーなどの精神的なダメージが加わるとますます気を消耗します。
気を付けたいトラブル
・表情筋のたるみ
・肌荒れ、吹き出物
・いつでも眠い、疲労感
・うつ症状、くよくよ悩む
・完璧を求めすぎる、我慢しすぎる
・胃もたれ、食欲不振
・疲労感、めまい、立ちくらみ
・不妊、アレルギー、低体温
脱、老け顔！！には気が必要不可欠！！
①“〜すぎ”を 意識してゆるめる。
頑張りすぎ、完璧を求めすぎ
飲み過ぎ、食べ過ぎ、働きすぎ
何事も過剰は 気を消耗し、ますます肌も体も老け込む一方です。
②のんびりと体を動かしてみる
③美味しいもので気を補う
④好きなことに没頭する
音楽、漫画、読書、制作活動、温泉、映画、カラオケ…
エネルギーが満タンになること、みんな違ってみんなあります。（わたしは少女漫画）
sasamaryのオススメの補気茶は
お気に入りのある暮らし、笑顔になれるお茶。