肩コリが慢性化して、鈍感になってる自覚かある。
でも「どうせまたこるし…」って思うと、わざわざ時間とお金をかける気になれなかったり（ダメ）
他に欲しいものもいっぱいあるし
仕事、育児、趣味、やりたいこともいっぱいあるし
カタガイタクテモナントカナルシ。
お金と時間に余裕があるセレブじゃないし。
どうしても後回しにしがちで
優先順位がなかなか上がらない。
まだ小さな子どもは抱っこしたいし
仕事でも趣味でも、目は使うのだ。
なんて言ってるうちに肩が上がらなくなる。
肩と腰が悲鳴をあげて、頭痛で倒れたり、吐き気で倒れたり（倒れすぎ）
そして残念ながら、姿勢の悪いのは見た目にもマイナスイメージ。
背中がまるまった猫背
✔︎ 疲れてくたびれた印象
✔︎ 一気に老けてみえる
✔︎ 自信がなく、頼りなさげ
ナントカナルシってナントモナッテナイ。
ストレートネック、猫背、反り腰、骨盤の歪みなどなど、コンプリートしてる私。
「これは頭痛しない？辛いでしょう、、、」
と治療に行く度に心配して頂く…
土台から整える。
自分が本来もってる力を引き出す。
って、地味で地道でありつつ、一朝一夕では叶わない。
他力本願に専門家を頼ることも大事。
そして家でも出来ること、“最低限のケアだけでも”やっていきたい。
「ちゃんとケアしなきゃ！」と
気を張りすぎる、力を入れすぎると
こりがほぐれるどころかますます凝る一方なので
「凝りすぎる前に、ちょっと一息入れる」
のゆるさがちょうど良いのかもしれない。
パソコン、スマホで目が疲れてる人
ガチガチの肩首をゆるめてほぐしたい時
深く呼吸を意識したいとき
丹田（おへその下）に力をいれたいとき
一つカラダに「いいこと」をすると、そこからどんどん「いいこと」のながれは広がってく。
いっぽいっぽ。
