美味しく食べよう。楽しく食べよう。心と身体を満たそう。
カロリー摂取だけが目的ではない「食べる」ということ。
毎日の食事は カラダの栄養、ココロの栄養になっていますか？
栄養表示、カロリー計算だけでは測れない
東洋医学で考える「気」の話。
気は目には見えないエネルギー。
（ヤル気、根気、元気、気力、気合い。）
食べ物に含まれる「気」が、私たちが健康に生きていくためには必要です。
どんなシーンで、どんな気持ちで、何を食べるかもとても大切です。
自然のままのものは「気」が豊富です。
は 自然からのエネルギーを贅沢に頂くこと。
土つきの大根
曲がったキュウリ
不揃いのトマト
ところどころ虫にくわれてる紫蘇
冷凍食品や菓子パンだけで、明日を生きるエネルギーに十分に満たされるとは考えにくいもの。
サプリメントとプロテインだけで、心は満たされません。
（大好きすぎるなら満たされるかも）
「気」が足りなくなると、手っ取り早く摂取しようとカラダは動きます。
「甘いものを欲して止まらない！！」
「炭水化物ください！！」
それもカラダが出す 「気」の不足のサインです。
（ストレスフルのダイエット中にもありがち）
カラダの栄養、ココロの栄養 足りてますか？
偽の食欲に惑わされず、頭でっかちに無理やり納得させるのでもなく
心と身体で「美味しい」を感じませんか？
自然のままの美味しさを。
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