60代で差がつく脳の健康
〜認知症になりやすい人、なりにくい人の違いとは？〜】
最近、興味深い研究データを目にしました👀
「相手にどう見られているかを気にしている人は、認知症になりにくい」という結果が出ているそうです‼️
ここで言う「周りの目を気にする」というのは、過剰な他人の評価を恐れることではありません。
例えば…
🔺毛玉だらけの服をそのまま着ていないか？
🔺髪の毛が清潔感を失っていないか？
🔺周囲から「美しい」と感じてもらえる身だしなみを意識しているか？
🔺土色の色ばかりの服ばかり着ていないか？
🔺自分の目で見えない本当の自分の顔は笑顔になっているか？
つまり、これは単に他人の目を意識するだけでなく、「自分を大切に扱う」という姿勢につながるのではないかと思うのです✨🤲✨
特に更年期の時期、ホルモンバランスの変化から、身だしなみに興味を持てなくなる方もいらっしゃいます。
その結果、外出することさえ控えてしまう…。
その気持ち、私にもよくわかります。
私も忙しい日々の中で「今日はこれでいいや」と思うことがありますが、そこで少しだけ立ち止まり、自分を見直す時間を持つことが大切だと感じます💞
例えば、妥協せず
自分の中で「スター選手」の服を決めるのも一つの方法👌
お気に入りの洋服を3着ほど用意して、それを日々ローテーションで楽しむのです。
高価である必要はありません。
ただ、質の良いものを選び、ボロボロになるまで着るのではなく、適度に買い替える。
この小さな心がけが、実は脳の健康を守る一歩になるかもしれません🙌
「自分を大切にする🤲」ということが、未来の自分への贈り物になる。
そう思うと、少しずつでもできることを始めたくなりませんか？
まずは鏡の前で、自分に微笑みかけてみることから🥰
あなたの中の輝きが、きっと毎日を豊かにしてくれるはずです✨
星名弘恵/恵比寿で検索🔍／
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