『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)
骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。
「金曜日 北朝霞*ボディバランス骨盤エクササイズ ☆」
HiROE♪教材の「美トレッチ」を使ったエクササイズレッスン
美トレッチは
上から
◉肩周り
歩くレッスンときに肩周りに。
歩くレッスンときに肩周りに。◉腕・肩周り四十肩や五十肩予防レッスンに。
四十肩や五十肩予防レッスンに。◉ウエストウエストのくびれに。
ウエストのくびれに。◉骨盤骨盤のバランス調整レッスンに。
骨盤のバランス調整レッスンに。◉太ももまたは足首股関節周り、ヒップアップレッスンに、使えます。
股関節周り、ヒップアップレッスンに、使えます。
片足ずつ行うことで、カラダが大きく斜めになったり、フラついたり、ご自身のバランスのチェックにもなられたかと思います
美トレッチは、レッスンのときだけでなく家事をするときに使ってみてくださいね。
「どこを意識しているか」で、効果も変わりますよ
金曜日 ボディバランス骨盤エクササイズ☆は2016年1月29日
2月の1週目、2月5日はレッスンはございませんのでお気をつけくださいね。
火曜日 『北朝霞 タッチケア&美ママ骨盤エクササイズ 
