目標達成率をあげる♡正しい目標設定の方法

アート /  美術 / アウトプット鑑賞 / 対話型鑑賞 / 人間関係

人見知り / 克服 /  アート思考 /  コミュニケーション

 

 

 

 

本日も朝から、

https://www.instagram.com/otolibe_artlive

のアカウントから、

 

 

アートでポジティブな朝時間を

みんなでデザインするライブ配信を

お届けしました♡

 

 

（厳密にはみんなで作り上げてる時間です＾＾）

 

 

 

 

 

朝８：００からなのに、

毎回視聴者さんが

活発にコメントくださって、

 

本当に素敵な方たちに

出会えて囲まれている私です＾＾

 

 

昔から人徳はピカイチなんですよね✨

 

 

 

 

 

で！！

 

本日のライブ配信でお伝えしたのが、

 

目標達成率をあげる、

正しい目標設定の方法

 

でした♡

 

 

今年もあと３ヶ月ですが、

あなたは年始に立てた目標を

達成できそうですか？？＾＾

 

 

というか、

ちゃんと覚えてますか！？汗

 

 

 

今回は、朝の配信でもお伝えした

正しい目標設定の方法について

お話します。

 

 

「よっしゃ！！！

　ダイエットして５キロ痩せるぞー！！」

 

とか

 

「毎日ウォーキングを習慣にするぞー！！」

 

など、

 

目標設定をすることって

ありますよね✨

 

 

 

 

目標設定をすること自体は、

めちゃくちゃ素晴らしいのですが、

 

ここで絶対

注意してほしいのが、

 

「やると決めたことがあるなら、

　やめると決めることも必要」

 

という事！

 

 

 

 

今回は

ウォーキングを習慣にすることを

例にあげると・・・

 

 

ウォーキングするってことは、

今までになかった行動(時間)が、

 

１日（２４時間）の中に、

新しく行動が一つ加わる

ということですよね！

 

 

 

 

そう、一日は２４時間なので、

 

何かを加えると言う事は、

何かを減らさないと

（やめないと）

 

 

ただただアナタのやる事が増えて、

いっぱいいっぱいになっちゃうんですよ！

 

 

 

 

 

やると決めたことがあるなら、

その分止めることを決めないと、

 

目標としていたことの行動

（ここではウォーキング）が

できなかった時、

 

 

もしくは、

ウォーキングはできたとして、

それ以外でできなかった事があった時、、、、

 

 

 

やる気、

本当になくしますよ！！

 

 

 

 

で、自分を責めますよね！！

 

「あー〇〇できなかったーー泣」

みたいな。

 

 

 

 

なので、

 

やると決めたことがあるのなら、

絶対やらないと決めることも

決めてみてくださいね♡

 

 

詳しいお話は、

今朝配信したインスタライブの

アーカイブを３日間残しているので、

 

こちらをタップして、

動画をご参考にしてください＾＾

↓  ↓

https://www.instagram.com/otolibe_artlive