みなさま、こんにちは。

古谷維久子です。

大寒波から、春の陽気と思えば、また寒くなったり。

体調くずされていませんか？

まだまだ冬本番ですが、
私はありがたいことに、毎日元気に動き回っています。

正直なところ、
「この年齢になって、こんなに元気に飛び回っているなんて」

自分でも、驚いています。

昔、私が思い描いていた“還暦”のイメージは、
おこたに入って、みかんを食べながら、
のんびりお庭を眺めているような暮らし。

それも素敵です。
ただ、
いざ60代になってみたら、もっと、動いていたいんです。

そして、大切にしたいものが、自然と変わってきました。

■　体を心地よく動かすこと
■　人と会い、笑い合う時間
■　「やってみたい」と思ったことに挑戦する気持ち

こんなことを選ぶようになってから、
生き方まで、少しずつ変わってきた気がします。

年齢を重ねることが、
「我慢」ではなく、今までよりも、
「面白くて、楽しいもの」になってきました。

そんな今日この頃です。

今、世の中は大きな変化の真っ只中。

価値観も、社会も、ガラガラと音を立てて
変わろうとしています。

その時代に立ち会えていること自体が、
とても興味深いです。

どうせなら、変化の波に、軽やかに、

カッコよく乗っていきたいですね。

「もう、この歳だから」

そんな言葉で自分に制限をかけるのではなく、

今の自分にできる
小さなチャレンジを、ひとつずつ。

その積み重ねが、
心と体を元気にし、
日常が楽しくなっていくと、感じています。

健康的に、人生を楽しみたいかた

ご一緒しましょう。

今朝のお庭の梅の花。

人生の満開は、まだまだ先のような気がします。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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