その姿勢で、夏を過ごす？

 

■　姿勢は気になるけれど、暑いとついだらだらしてしまう…
■　歩き方がおかしいと言われる
■　足音が大きいと指摘される
 

そんな40〜50代の女性は意外と多いものです。

 

実は、夏こそ姿勢を整えるチャンスです。
 

例えば、スーパーへの買い物帰り。

 

背中を丸めて歩くと荷物が重く感じますが、

姿勢を整えて歩くだけで、体が前に進みやすくなり、

疲れ方が違います。

 

 

 

友人とのランチで薄着になる季節。

 

背筋が伸びていると、お腹まわりがすっきり見え、

「最近なんだか若々しいね」

と言われることもあります。

 

 

 

歩くときに足を丁寧に運ぶようになると、

ドスドス響いていた足音が軽やかに。

 

職場や家の中でも動きが静かになり、

自分自身も気持ちよく過ごせます。

 

 

 

暑さや湿気で、体も気持ちも、緩みやすい夏。

 

でも、ほんの少し姿勢を意識するだけで、

疲れにくく、

見た目も美しく、

歩き方まで変わっていきます。

 

今年の夏は「暑いから仕方ない」

 

で終わらせず、

自分の姿勢を見直す季節にしてみましょう。

 

 

まずは、視線を3ｃｍ上げてみてください。

それだけで、見える風景もかわりませんか？

 

レッスンでは、わかりやすく、

一人ひとりに合ったアドバイスで、

素敵な夏をサポートしています。