巡る時間①～その不調、「寝る時間」で決まっているかもしれません

 

体の中の臓器には、それぞれに、
活発に働く時間があることを知っていますか？

 

 

東洋医学の考え方に

『子午流注（しごるちゅう）』

というものがあります。

これは、時間の流れとともに、
体の中の血液や気、水分が

どのように巡っているかを表したものです。
 

実は、
「なかなか疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
といった不調も、

この“時間のズレ”が関係していることがあります。

 

 

 

忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう睡眠。
でも、少し意識を変えるだけで、

体はちゃんと応えてくれます。
 

これからのシリーズでは、

23時〜5時の体の働きに注目して、

「なぜその時間に寝ることが大切なのか」

「眠れない人は何を見直せばいいのか」

を、分かりやすくお伝えしていきます。

 

 

 

 

「最近なんとなく不調…」と感じている方こそ、

きっとヒントが見つかるはずです。

ぜひ楽しみにしていてくださいね。