みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
毎日の歩き方ひとつで、
体調が、ぐんと変わるってご存知ですか？
体調が、ぐんと変わるってご存知ですか？
日本人初の米野球殿堂入りを果たしたイチロー選手が、
健康寿命を延ばすためのコツを伝授する中で、
おっしゃったように
どんなに心がこもっていても、
体が元気でなかったら動けない。
体が元気でなかったら動けない。
元気な体があってこそ、気持ちも前向きになるし、
日々の生活が楽しくなります。
『健康のために運動といわれても、
忙しくて、そんな時間がない・・・』
というかたも、生活の中で歩きますよね？
姿勢を意識して歩くことは、
わざわざ時間を取って運動よりも、
日常生活に取り入れやすい習慣です。
例えば、買い物に行くときや、家事をしているとき
少し背筋を伸ばして歩くだけでいいんです。
股関節や肩回りが整い、身体全体がスッキリします。
無理なく、効果的に体を動かすことができるんです。
「健康でいること」
を意識した歩き方を習慣にして、
元気な毎日を手に入れましょう。
体が元気だと、気持ちも元気
になっていきます。
ウォーキングレッスンでは、姿勢と歩き方を学び、
無理なく、体を整える方法をお伝えしています。
健康寿命を延ばしたいかたは、
ぜひ一度、体験してみてくださいね。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
