ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
現代人が一日に受け取る情報量は、
なんと
■ 平安時代の人の一生分
■ 江戸時代の一年分
に相当すると言われています。
スマホ
ニュース
ネット
SNS
家事や仕事、人間関係 などなど
頭の中が常にフル回転していて、夕方には
“心が疲れた”と感じる方も多いのではないでしょうか？
私も、以前は
「常に何かをしていないと落ち着かない」人でした。
でも
“丁寧に歩く”ことを意識したことで、
心と体のバランスが整い始めたのです。
「丁寧に歩く」というのは、
ただ歩くことではありません。
姿勢を整え、
呼吸を意識し、
足の裏が地面に触れる感覚を味わうこと。
その一歩一歩に
“今の自分”を感じる時間です。
ゆっくり丁寧に歩くと、
頭の中のモヤモヤが静まり、
心がスーッと落ち着いてきます。
それはまるで“動く瞑想”のよう。
40代を迎えると、体の変化に敏感になりますが、
実は「歩き方」を整えることが、
心と体を若々しく保つ
大きなポイントなんです。
姿勢が変わると、
見た目の印象も変わり、呼吸も深くなり、
「疲れにくい体」へと整っていきます。
忙しい毎日の中で、
自分のための時間を取ることは、
なかなか難しいもの。
それを、日常生活の”歩く時間”
にしてしまえば、
特別な時間は必要ありません。
レッスンでは、
姿勢・呼吸・歩幅・視線などを丁寧に見直しながら、
「歩くことを通して、自分を大切にする感覚」
を育てています。
一緒に、少し立ち止まって
“歩く”を見つめ直してみませんか？
きっと、歩くたびに
心が軽くなるのを感じていただけるはずです。
９０分で【姿勢と歩く】を
リセットして、整えることができます。
最新の体験レッスン情報
あなたにお会いできるのを、
楽しみにしています。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
