夕方、クタクタの理由

 

最近、夕方になると

体が重くて何もしたくない…
 

 

そんな日が増えていませんか？

ちょっと歩いただけで疲れたり、

夕方にはぐったりしてしまう。

 

「年齢のせいかな？」と思いがちですが、

実はその疲れ、

姿勢が関係していることが多いんです。

 

たとえば、前かがみの姿勢。

 

 

この姿勢がクセになっていると、

背中や腰、足の筋肉に

ずっと力が入りっぱなしになります。

 

本当は、身体全体で
バランスよく支えるはずの重さが、
一部にかたよってしまうからです。

 

そのせいで、気づかないうちに

余計なエネルギーを使って、

 

疲れやすくなってしまうんです。

 

今の疲れやすさは、

 

「このままだと、

もっと体が動きにくくなるよ」

というサインかもしれません。

 

だからこそ、

今の姿勢を見直すことが、

 

未来の自分をラクにしてあげる第一歩なんです。

 

90分で、

夕方のクタクタが取れて、

 

未来の自分がラクになる

姿勢と歩き方の基本を知れます。

 

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