漢字からわかる、美しく歩く秘密

 

「趾」

 

という漢字を見たことがありますか？

「趾」と書いて、「あしゆび」と読みます。

 

この字の右側

「止」は、もともと

足首を描いた象形文字だそうです。

 

「止まる」という意味を持ちながら、

「足」と組み合わさって

「趾」という漢字ができたんですね。

 

 

「趾」はただの足の先ではなく、

土をじっと踏みしめる部分

という意味があります。

 

 

歩くときに「趾」が地面をしっかりととらえ、

体のバランスをとり、

前に進む力を支えてくれているんですね。

 

さらに、私たちが歩くときには、

自然に体重を前へ転がすような仕組みが働いています。

 

具体的には、

踵（かかと）から足首、そして足指のつけ根へと

重心を移動させながら、振り子のように前に進むのです。

 

 

このとき、足指で地面を止めて蹴り出すことで、

歩きがスムーズになり、

美しい重心移動が生まれます。

 

これが、

ポスチャーウォーキングで大切にしている

ローリングという動きです。

 

 

 

「指」という漢字も、とても面白いんです。

 

「指」という字は、

「手偏（てへん）」

と

「旨（うまい・おいしい）」

 

でできています。

 

「旨」は「美味しい」という意味の漢字。

 

「美味しいものに思わず手が伸びる」

という動きを表していて、

 

そこから転じて、

「何かを指さす」

「ゆびを動かす」

という意味が生まれました。

 

 

手の指も、足の指も、

本能的に

“つかむ”

“支える”

“指し示す”

という、大切な役割を担っているんですね。

 

手の指も、足の趾も、

私たちが自然に体を動かすときに

欠かせない存在なんです。

 

だからこそ、歩くときは

ただ足を前に出すのではなく、

 

足裏全体を意識して、

足の指で地面をつかむように

歩いてみましょう。

 

それが、40代からも軽やかに、美しく歩き続ける秘訣です。