みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
春爛漫
春は何かを始めたくなるウキウキする季節。
ウォーキングを始めるにはピッタリです。
皆さんは、
自分の体に必要な運動は、出来ていますか？
特に大切なのはこんな感じ。
適度な柔軟性
筋力
呼吸力
持久力
バランス力
これが、一度にトレーニングできると
お得だと思いませんか？
ポスチャーウォーキングは、
マットも、バットも、水着も、広いグランドも、
必要ありません。
日常生活の中の『歩く』という動作
お手洗いに行くとき
スーパーでのお買い物
出勤で駅まで歩く
会食に向かう
ゴミ出し
などなど、日々の『歩く』
を、意識的に行えばいいんです。
せっかく、ある、この身体。
今月から、さらに進化させることができます。
一番大切なのは、
見た目もかっこよくて、
歩いていると楽しくなること。
日常が、日々が、楽しくなります。
一度体験してみてください。
一生ものの歩き方が手に入ります。
最新の体験レッスン
少人数制で、じっくりと学べます。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
