【ご報告】屋外レッスンもあります

 

先週末のアドバンスコースレッスン2回目。

 

この日は、春の陽気になる天気予報

ということで、前半をスタジオ近くの扇町公園

後半をスタジオでのレッスンとなりました。

 

屋外を歩くときも、もちろんポスチャーウォーキングで。

 

写真撮るよ～の一言で、こちらの一枚。

 

 

 

もう、かっこよさが身についている生徒様です。

 

扇町公園は広くて、土曜日午後だけど、

あまり人がいないところもあります。

 

その場所で、心のクリーニング。

 

アドバンスコースレッスンは、ただ、姿勢を正し、

歩くだけのレッスンではありません。

10分ほど静かに目をつぶり、自分に集中します。

 

あたたかな日の光。

小鳥のさえずり。

鳩が草の上を歩く音。

風のささやき。

その中にいる、自分に集中します。

 

ほんの10分ですが、すっきりとした気持ちになれます。

 

 

 

階段の上り下りも練習しました。

長い階段があって、練習に最適なんです。

 

一歩ずつ、丁寧に。
後ろ姿も、美しく。

 

 

後半のスタジオでは、

筋肉のお話など、少しマニアックなことも混ぜながら、

バレリーナステップを繰り返します。

 

見た目はバレリーナのように、美しい。

けど、身体はいろんな筋肉を使って、

エクササイズ効果大な、ステップです。

 

串カツ

Gパン

ポケット

ドレス

 

などなど。

レッスン中は、いろんな例えがでるのです。

 

楽しく、厳しく、美しいレッスンです。

 

ちょっとハードすぎたかな～

きっと、翌日は筋肉痛だったと思います。

 

今回は生徒様のリクエストで、日程を変更。

次回3回目のレッスンは、もう来週。

皆さん、復習してきてね