【ご報告】神戸・元町レッスンでした

 

昨日は、》》》神戸元町レッスンでした。　　

 

 

グループレッスンですが、少人数なので、

一般的なことだけでなく、

お一人ずつの、改善点を知ることができます。

 

昨日ご受講の皆様も、
それぞれに、今向き合いたいポイントが違います。

 

■　ひざが、ゆるんでしまう

■　胸の筋肉が固くて、腕を振れない

■　肩甲骨が動かない

■　歩き出すと内股になる

■　おなかが出る

 

などなど。

 

今まで自分がラクだと思うように

身体を使ってきましたからね。

 

すぐにできる、体操なども一緒に行いました。

 

先に帰られたかた、

写真に間に合わなず、ごめんなさい。

 

レッスン後の、グンと姿勢が良くなった皆様と。

 

今日もこの姿勢で、

歩くときには、足裏を地面に押し付けながら

颯爽と歩いてくださいね。

 

だらだら歩くよりも、

その一歩が、運動になります。