みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
レッスン前と後に、立ち姿勢のお写真を撮ります。
客観的に、変化を確認していただくために、
とても有効です。
掲載に、ご了解をいただきました受講生の
レッスンでの変化をご紹介しています。
左がレッスン前
右がレッスン後です。
かかとから、まっすぐ上に線を引いてみました。
姿勢の基本、
【かかとの上に頭】
を確認するために、です。
左のレッスン前では、
かかとの真上に、頭の後ろ辺りがあります。
つまり、前傾の立ち姿になっています。
お首も前に落ちています。
90分のレッスン後は、かかとの真上に
頭部の真ん中が来ています。
軸が体の真ん中を通った、
基本姿勢が、身につきました。
そして、HIPUPも見られます。
ひざを伸ばして立てているからです。
ひざを伸ばして立てているからです。
アクセサリーを作成されるときは、
前かがみになりますよね。
その姿勢は、作成時だけにしましょう。
前かがみになりますよね。
その姿勢は、作成時だけにしましょう。
普段は、このレッスンで身に着けた姿勢で、
立つだけでHIPUPしてくださいね。
忘れたら、》》》こちらをチェック
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
