みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
先週末は＞＞＞こちらの体験レッスンでした。
まずは、
◆ ポスチャーウォーキングって何？
◆ モデルさんの歩き方と何が違うの？
◆ 何がいいの？
というお話から
そして、姿勢を整えます。
お若くても、腰痛があったり
今は気にならないけど、拝見していて
腰痛予備軍では？とおもうようなかたも。
一つ一つ、丁寧に姿勢を正します。
それだけでも、汗ばむかたも。
姿勢を正すと、代謝が上がるんですね。
それだけでも、汗ばむかたも。
姿勢を正すと、代謝が上がるんですね。
通常の歩き方と、ポスチャーウォーキングの
一番の違いは、足を後ろに使うこと。
実際に歩いていきましょう。
先ほど、姿勢を正したので、
歩く前の後ろ姿、かっこよくないですか？
この一瞬の姿勢が、その人を印象付けるんですよね～
歩く姿も、印象を左右します。
前に歩くけど、気持ちは後ろに。
いつもよりも、大きな歩幅で。
足の裏で床を踏みしめて。
レッスンの中で、客観的に変化を見るために
動画を撮影します。
その動画からのワンシーンです。
画像が悪くてすみません。
シルエットだけ、見てください。
レッスン前が、こちら。
レッスン後がこちら。
先ほどのお写真と見比べてください。
前に突進するイメージがなくなっていますよね。
印象に、姿勢も歩き方も大切！
と、皆さん、納得の90分でした。
心臓がバクバクいうほどの運動はしていないのに、
みなさん、汗をかいておられます。
身体をちゃんと使うって、健康への近道でもあります。
印象がよくなり、健康にもいい
ポスチャーウォーキングレッスン。
まずは、体験レッスンへ
ご参加のかたの、生の声は
レッスンでの変化は＞＞＞こちら
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
