みなさま、こんばんは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ファスティングって、聞いたことありますか？
されたことありますか？
ファスティングはフランスで
「メスのいらない手術」と言われているほど。
一定期間、固形物を取らないことで
身体の内側から、キレイになる方法です。
私は、いろんな友人から
■ ファスティング、いいよ～
■ ファスティング、しない？
と誘われたこと、数十回。
そのたびに、断ってきました。
＞＞＞こんな感じで、差し入れ天国の職場。
それでなくても、食べることが大好きな私。
珈琲も朝昼晩、何倍も飲むほど大好き。
大好きなことをしないで、数日間過ごすなんて
想像もできませんでした。
そんな私が、現在、ファスティング二日目です。
【トライしようと思った理由】
1）とても信頼しているご夫婦からの情報
1）とても信頼しているご夫婦からの情報
信頼関係って大切です。
しかも、ファスティングのプロ。
しかも、ファスティングのプロ。
2）ファスティングになれているご夫婦の
手厚いサポートがつく
仲間とLINEグループで応援しあえる
一人だと、挫折してしまいそうだから
3）3日間と、期間が短い
後々聞くと、前後食、合わせて7日でしたが・・・
私の知り合いは20日間ほどの、
ファスティング道場に行ってました。
4）大好きなことを1週間やめると何かが変わる。
と、あるところで聞きました。
変わりたい願望は無いけど、
私なら、何が変わるかな？と興味がわいてきた。
5）仕事の忙しい今なら、気がまぎれる
忙しすぎて、一食抜いちゃうときもあるので
それに絡めてできそうな気がする。
6）新しい体験をしてみたくなった
60年生きてきて、初めての体験をしたくなった
7）胃腸を休めてあげたい
7）胃腸を休めてあげたい
生まれてから、休みなく働いている胃腸に
休日をあげたくなった。
休日をあげたくなった。
こんな感じで、
これ！という
大きな目標もなくスタートしたファスティング。
初日に公表できないほど、
『続けられるかどうか？』
自分に自信がなかったんです。
自分に自信がなかったんです。
（自分がちっちゃすぎる・・・汗）
ファスティングって、
固形物を取らないだけ、じゃないんですね。
固形物を取らないだけ、じゃないんですね。
届いたのがこちら。
有機野菜を効率よく摂れる、緑黄色野菜のサプリ
有機素材で作られた天然出汁粉
ミネラルを摂れる完全天日塩
ミネラル超高機能サプリ
これを、教えてもらった量を
教えてもらった方法で、昨日からいただいています。
一番奥の、ミネラル超高機能サプリが、
なかなか不味くて（泣）
天然出汁粉の出汁と、交互で飲んでいると、
意外とおなかも膨れて、耐え難い空腹感はまだ来てません。
もちろん、スタート前に
ファスティングの、メリットとデメリット、
中断したほうがいい時の症状も教えてもらいました。
甘いもの大好き
珈琲大好きな私
低血糖や、カフェイン離脱作用で
頭痛が起こるかも・・・
はい、昨日初日の16時くらいから20時くらいまで
軽い頭痛がありました。
これも、先に情報として
しっかりと聞いていたので、安心です。
それ以降、頭痛はなく、今も何ともありません。
しっかりと聞いていたので、安心です。
それ以降、頭痛はなく、今も何ともありません。
あと一日、
何が変わるのか？楽しみたいと思います。
あ、明日は出張が入っちゃった・・・
こんなタイミング、そうそうないので
出張中のファスティングも楽しみます。
今、一緒に頑張っている6名の皆様、
最後の一日も、楽しもうね。
最後の一日も、楽しもうね。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
