【ご報告】甲子園口のカフェで歩き方レッスン開催しました

 

先週末は》》》こちらの

素敵なカフェでのご依頼レッスンでした。

 

 

拙者も置いてくださっていて、嬉しいな～～

 

 

ロケーションが超素敵なところなので、
外も歩きたかったん、雨のため断念。

 

 

ご近所さんや、山を越えて、宝塚からのご参加もあり。

 

はじめは、軽く自己紹介と説明。

 

 

そして、一般の歩き方と、

ポスチャーウォーキングの違いを見ていただきます。

 

 

そのあとは、姿勢を正し、どんどん歩きます。

 

私と一緒に歩いたり

 

 

参加者さんだけで歩いたり。

 

 

いつもの、手ぬぐい体操ももちろん行いました。

 

 

 

ご参加の方の言葉で、とても印象に残った言葉があり

 

『体を使ってるんだけど、
使ってなかったっていうことに

気づきました。』

 

これは、レッスンに参加して、

体験した人でないと言えない言葉です。

 

 

毎日、もちろん身体を使って

行きたいところに行って、
映画を見たり、
食べたいものを食べたり、
遊んだり、仕事をしたり、

生活をしているのに

 

積極的に身体を使ってない
ということに気づかれました。

毎日一緒にいる身体だけど、
積極的に使うかどうかで体型まで変わってきます。

ただ、ダラっと過ごすより

意識を持って身体を使うと、日々の積み重ねで

それだけで、1年後.3年後が大きく変わります。

 

これ、私が、自分の身体で、実証済みです。