みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
『歩く』って、普段から当たり前にしていますよね。
私が、ウォーキングを始める前のこと。
友人が、
『今度、ウォーキングを習いに行くの』
と話してくれたとき、
とっても、びっくりしました。
心の中で、
『え？？？みんな歩いてるやん。
当たり前のことを、
なんで今更、習いに行くの？？？』
と不思議に思いました。
今なら、言えます。
毎日していることだからこそ、
今、習ったほうが、
身も心も、健康に近づける。
ある調査では、
9割の人、が正しく歩けてないそうです。
自己流の歩き方では、
せっかくたくさん歩いても、
頑張ってウォーキングに出かけても、
その運動効果も半減。
『その歩き方、身体のためにいい歩き方ですか？』
『かっこいい？キレイな歩き方ですか？』
例えば、＞＞＞これ
簡単なことから、始めればいいんです。
一日も早く、
ポスチャーウォーキングを知ると、
■ 歩くだけで、健康になれます
■ 身体が、元気になれます
■ 気持ちも、明るくなれます
■ ダイエット効果も、感じます
■ 自信が、持てます
■ 自己肯定感が、上がります
（全員にすべての効果を感じられるわけではありません）
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
