みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
人間の脳って、すごくて、
大きな変化があると、抵抗するそうです。
現状維持が安心なんですね。
》》》こんな風に。
》》》こんな風に。
そして、現状が続くと錯覚してしまうんです。
■ 明日の朝起きても、目が見える
■ 1年後も、おいしさを味わえる味覚がある
■ 3年後も、車を運転できる判断力がある
■ 5年後も、海外旅行に行ける意欲がある
■ 10年後も、自分の足で歩けるほど健康
どれも、保証はありません。
普遍的なことではありません。
ずっとできるとは限りません。
目に悪いことばかりしていたら、視力も落ちていく。
動かず、暴飲暴食をしていたら、今の健康も続きません。
5年後、10年後、
今の健康が続き、好きなことができるように
今から、準備できること。
普段の姿勢を正し、歩くことから
特別な時間も使わず、
特別な時間も使わず、
道具も使わず、運動しましょう。
ポスチャーウォーキングは
》》》科学的に効果が証明されている
歩き方の方法です。
今日の一歩が、10年後の
楽しい毎日に直結します。
楽しい毎日に直結します。
『10年前より、今のほうが楽しい。』
と言える2035年を迎えていれますように。
この》》》大人の遠足は、
10年後も続けていたいな～
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
