頑張ることは、美徳ではない

 

子育て時代を振り返ると、

いろいろ、ヤラカシテいた私。

 

子育て世代のころ、

■　私が、ちゃんと育てなくては

■　近所の目があるから、手を抜けない

■　子育ては、私の仕事

 

と、肩に力が入っていました。

 

 

家事を完璧にしようと頑張れば、頑張るほど
ストレスを抱えてしまいます。

それでもまじめな人ほど、問題と真正面から向き合い、
がんばってなんとかしようとします。

（＞＞＞こんな風に、まじめだった私なんです）

 

 

ストレスを抱えて、自律神経を乱すと、
心拍数や血圧、血糖値などが上昇。

血液の通り道である血管を傷め、
心疾患や脳疾患を誘発することまで、

分かっているそうです。

健康という面からいうと、
力を込めて、

がんばることが美徳とはいえません。

 

 

ストレスを軽く見て、放置することは
重篤な病を引き起こす可能性があるのです。

 

 

 

しかも、ストレスがたまり、

肩に力が入ると、

子育ても、荒くなります。

 

時間を忘れて、遊びに夢中の子供を怒鳴ったり

90点しか取れなかったことに、

怒りをあらわにしたり。（ごめんね・・・）

 

当時、》》》こんな風に

身体のために良い姿勢や、

そのためのストレッチを知っていたら、

 

育児につかれることもなく、

もっと健康的に子育て時代をすごせていたかな？

 

と、思います。

 

 

私は、子育て時代に戻ることはないので、

これからの、ママさんたちに

私が子育て中に知りたかったことを

どんどんお伝えしていきます。

 

隙間時間でできる、体操や、

その人、一人一人へのアドバイスもしっかりと。

 

私のように、子育て中

■　肩に力が入っている人

■　ストレスを抱えている人

 

90分だけ、時間を作ってお越しください。

その後の毎日が、楽になります。