『でも』『だって』『どうせ』からの脱却法

 

でも・だって・どうせ、から脱却するには、
良い姿勢が、一番です。

 

良い姿勢には、【力】は必要ありません。

 

【力】が入りすぎると、りきんでしまって

ロボットみたいな姿勢になってしまいます。

 

 

【超後ろ向き思考】だった私。

 

当時は、

■　でも・・・

■　だって・・・

■　どうせ・・・

 

を、口癖のように、毎日発していました。でした。

その根底は、不安からでした。

 

 

 

後ろ向きな口癖は、

すぐに深刻な病を引き起こすことは、ありません。

 

とはいえ、

小さな不安も積み重なっていくことで、

 

じわじわと
体調にネガティブな変化を引き起こします。

こうした不安からくる

不調のループに悩んでいました。

 

 

 

 

心と体は、同じ形をしています。

 

心を正すと、身体の姿勢も正せます。

この逆を体感しました。

 

 

私は、姿勢を正し、歩くことで

【前向き思考】に変わりました。

 

 

■　ありがとう

■　やってみる（行ってみる）

■　そうだね

 

堂々と歩くことで、

根拠のない不安が、薄らいでいったのです。

そして、体調までよくなりました。

 

 

 

とはいえ、子育てが卒業するまで、

ずっと力（りき）んで、

頑張ることを美徳としていた私。

 

今でも、

緊張するときに、肩に力が入ることがあります。

 

そんなときに、私がしている方法

 

【肩の力を抜く方法】

 

を、次回から、ご紹介していきます。